隨著現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和工作、生活等節(jié)奏的加快，男人的性功能逐漸下降。以為吃壯陽藥就能解決困擾，可是凡是藥都有三分毒，怎么辦？小編教你玩轉(zhuǎn)手指壯陽告別壯陽藥。

壯陽穴位----商陽穴

商陽在食指橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側(cè)與基底部各作一線，相交處是穴。經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點(diǎn)刮拭商陽，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若是暴飲暴食引起的惡心、嘔吐，用牙簽重刺激此穴7-10次，難受的感覺會(huì)有所緩解。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老。

建議：可在上下班乘公共汽車或電車時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

壯陽穴位----神門穴

神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。它是我們身體之上一個(gè)比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有著寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時(shí)，就可以幫助我們?nèi)コX海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質(zhì)量，與入睡的速度。我們的睡眠質(zhì)量上去了，自然就會(huì)延緩衰老的到來，一個(gè)多夢(mèng)的人和一個(gè)少夢(mèng)的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個(gè)睡眠時(shí)間短的人和一個(gè)睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質(zhì)量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量，將這些會(huì)讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導(dǎo)致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會(huì)慢下來了。

如何按摩神門穴

一、按壓繞腕法

按摩神門穴，并不是我們一直按著就可以達(dá)到效果的，這其中還有一個(gè)方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。

我們用一只手的大拇指按住神門穴，然后緩緩的順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，大概轉(zhuǎn)動(dòng)30次后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕30次。然后換手接著做，這個(gè)動(dòng)作，我們每只手做個(gè)3~5次就可以達(dá)到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質(zhì)量變好了，人自然就會(huì)越來越年輕!

二、間歇式按壓法

這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學(xué)會(huì)了，對(duì)我們的好處也是巨大的哦!因?yàn)檫@樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進(jìn)入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達(dá)成吧!

間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續(xù)續(xù)的按摩，但是著斷斷續(xù)續(xù)的按摩也是有這規(guī)律可循的，就是我們?cè)诎磯荷耖T穴時(shí)，依照著3下重，1下輕這樣的規(guī)律來按摩。那么重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實(shí)這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會(huì)感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!

另外，男性淋浴時(shí)巧用冷熱水交替也可壯陽，具體怎么做呢？

其實(shí)冷熱水交替浴壯陽法,是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法了,在中國古代很早就有了,具體方法如下:

先在澡盆內(nèi)用溫水充分浸泡身體,等到身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?對(duì)外部位及周邊部位施以冷水,等到陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入澡盆繼續(xù)溫?zé)峤?泡,就這樣反復(fù)往回的四至五次即可,養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣,長(zhǎng)久保持下去,是一個(gè)非常有效的壯陽妙方,不得不佩服,我們的老祖先真是高明！

最先要注意的是:使用淋浴噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這樣對(duì)于恢復(fù)睪丸的性能量有非常不錯(cuò)的增進(jìn)作用,由于性生活中,陰莖的勃起使支持陰莖勃 起的神經(jīng)和韌帶都相當(dāng)疲勞,勃起時(shí)間越長(zhǎng)則倦怠感越嚴(yán)重,而溫水撫慰則會(huì)使血液循環(huán)流暢起來,因而,能盡快地緩解睪丸和陰莖的疲乏感.

淋浴與渾身泡在澡盆里不同的,淋浴能對(duì)局部的穴位起到匯合加熱的疏通作用,淋浴的水壓較強(qiáng)效果最好,因?yàn)檫@樣可以更有效的刺激穴位.

淋浴的時(shí)候,不要忘了,大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是主要的淋浴刺激部位,腹股溝的作用是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入主要通道,這里的血液循環(huán)對(duì)男性的 性能力說起的作用非常重要,利于刺激這里的同時(shí),用兩個(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?對(duì)增強(qiáng)男子的性功能也很有益處的,因?yàn)檫@個(gè)部位周圍,有著豐富的神經(jīng)末梢 和與性功能相關(guān)的穴位,長(zhǎng)期對(duì)這一部位淋浴加撫摸的按摩和疏通可以很有效的增強(qiáng)性功能,達(dá)到壯陽的效果.

只要掌握了以上這些穴位壯陽按摩法就能輕松幫你助陽。不過凡是講究持之以恒，只要大家堅(jiān)持做就會(huì)有不錯(cuò)的效果。祝大家性福！如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗