懷孕生孩子，是每個家庭中的首要大事，它不僅僅是兩個人的愛情結(jié)晶，更是一個家庭希望的寄托，生命的延續(xù)，它關(guān)系到幾個家庭的幸福，然而，在生活中，有很多的家庭，卻被不孕不育的狀況所折磨，在臨床中發(fā)現(xiàn)很多不孕不育都是由男性的精子質(zhì)量差引起的，那么生活中精子質(zhì)量差會有什么現(xiàn)象呢？

男性精子質(zhì)量差的想象

精液量：正常男性精液量大于等于兩毫升，當大于7毫升時則為量多，不但會使精子的密度降低，而且也易從陰道中流出，以致精子總數(shù)降低，常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。精液量少直接導(dǎo)致精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導(dǎo)致不育。此病常見于嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等患者。 液化時間：正常的精液從男性體內(nèi)射出后，會迅速變?yōu)槟z凍狀，在三十分鐘之內(nèi)會變?yōu)橐后w，此為精液液化。如果三十分鐘后無液化狀，即為精子不液化。

顏色：白色或淡黃色為精子的正常顏色，一旦出現(xiàn)乳白色或黃綠色則表示為生殖器伴有炎癥。粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥患者，偶可見于結(jié)核或腫瘤患者。 精子形態(tài)：正常的男性精子形態(tài)為大于半分之五十以上，否則可造成不育。 精子計數(shù)：精子單位數(shù)量過少，多數(shù)由于不明原因?qū)е碌纳δ苷系K等，也可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數(shù)大于250×10?6/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育。 精子質(zhì)量差會引起精子少精、弱精、精子不液化，甚至是精子畸形等，精子質(zhì)量差會使受孕出現(xiàn)困難，可導(dǎo)致男性不育，可見精子質(zhì)量差是很嚴重的，是備孕男性的一大難題。

精子質(zhì)量差要堅持鍛煉

很多精子質(zhì)量差的男性往往具有長期缺乏鍛煉的特點，堅持鍛煉對精子質(zhì)量、精子活力的提高有很大的幫助。一方面，運動能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，使精子的生成處于一個活躍的環(huán)境;另一方面，運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，保護男性生殖系統(tǒng)不受細菌及病原體的侵害，等同于保護了精子的健康。 精子質(zhì)量差要戒煙、戒酒 煙草中存在4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中的400多種被確定為對人體有害，可直接殺死生殖細胞，經(jīng)常吸煙的男性，精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會抑制睪丸酮的分泌，抑制精子的生成，還可誘發(fā)前列腺炎等男科疾病，造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽煙、喝酒會增加胎兒畸形、死胎的風(fēng)險，性功能也會受到不同程度的影響。

精子質(zhì)量差要保持生活健康

持續(xù)的高溫環(huán)境不利于睪丸的生精功能，精子質(zhì)量差的備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、久坐不動、騎自行車、穿緊身褲等，廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)者要做好日常降溫工作。毒品、化學(xué)藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質(zhì)是精子殺手，應(yīng)盡可能的遠離。另外，備孕男性要按時作息、規(guī)律生活，每天保持充足的睡眠，學(xué)會放松心情、減輕壓力，為精子健康營造一個有序的環(huán)境。

男性精子質(zhì)量差，是一個引起不孕不育的常見因素，影響著無數(shù)家庭的幸福，現(xiàn)在已經(jīng)越來越受到人們的重視，想要健康的受孕，一定要保證精子、卵子的質(zhì)量。如果精子質(zhì)量差，一定要注意堅持鍛煉，否則就會削弱生育能力，甚至?xí)霈F(xiàn)不育癥的情況。

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