雖然手淫本身不會帶來損害和不良后果，但是過度手淫會使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長此下去，就會使性中樞疲乏最后衰竭，影響正常的性功能而發(fā)生早泄。

如何避免由手淫引起的早泄呢，需要做到以下幾點：

1、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。

4、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。

5、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

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責任編輯:王小麗