很多人認為，要看一個女生美不美，關鍵是看腿，一個女生若是擁有一雙又白又長又瘦的大腿，那可是羨煞好多女生的，不少女生總是抱怨自己的大腿又短又粗，不能穿美麗的裙子和超短褲，其實美腿也是可以鍛煉出來的，那女人要怎樣練就一雙美腿呢?下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

瘦腿方法一、瘦腿綁帶法

只要在腿部綁上彈力帶即可。利用彈力帶加壓，拆下的時候，血液和淋巴液就會大量的流動，可以加速腿部的血液循環(huán)，浮腫也會消失不見，最大程度地減少小腿浮腫，防止脂肪的堆積!

瘦腿方法二、伸腰操

雙腿分開與肩同寬，將兩手輕輕的放頭上，向前彎腰，與腿成90度角，注意上半身伸直不能彎曲，兩眼要盡量向前方看，動作還要慢一些，每天作10-20次。

瘦腿方法三、超火的Y型腿減肥法

坐在床上將雙腿伸直，或把腳放在凳子上，用拳頭去捶大腿兩邊。從大腿外側根部開始一直敲打到膝蓋處，如此循環(huán)，敲打50組，如果你想快速見到效果，可以多敲一些，但是記住貴在堅持，是針對Y型腿減肥的好辦法。

瘦腿攻略四、薄底厚掌

穿上硬底鞋，讓腳掌站在一塊磚頭上。試過三周之后，你就會發(fā)現小腿肚的位置上升了，腿型會比以前要好看了，慢慢堅可以讓你的腿部變得修長起來。也可以自己拿松糕鞋去修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不要超過4厘米。這種方式比較適合肌肉型腿的人。

女人都希望擁有一雙迷人的雙腿，但現實中總是有些MM的理想與現象相距甚遠，有不少人認為現在看一個女人美不美，已經有90％的人定位在了女人的身材上，對于身材不好的又有90％的人認為問題是出在了腿上，也就是說有一大部分人把女人是否性感美麗的原因放在了她們的“腿”上，有了一雙美腿就有了美麗。

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責任編輯:王小麗