寶寶睡眠質(zhì)量的好壞直接影響寶寶的生長發(fā)育，良好的睡眠可以增強(qiáng)寶寶的智力，提高寶寶免疫力。那么，如何讓寶寶擁有高質(zhì)量睡眠？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

如何讓寶寶安心入睡？

1、臥室內(nèi)光線不可太亮

因?yàn)閷殞毾矚g睡在比較暗的環(huán)境中，光線要柔和、朦朧。

2、提前鋪好床鋪

如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，寶寶可能隨時(shí)醒來。如果你是由左(右)將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。

3、哄睡時(shí)盡量離寶寶睡床近些

距離小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢中醒來的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡?，F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

4、要保持媽媽與寶寶的接觸

因?yàn)橥蝗浑x開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。這時(shí)，需要放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶身上呆一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話哄寶寶安穩(wěn)地入睡。

如何打造良好的寶寶睡眠環(huán)境？

1、室溫18—25℃為宜，過冷或過熱會(huì)影響睡眠。

2、保持室內(nèi)空氣新鮮。

3、被、褥、枕套要干凈、舒適，應(yīng)與季節(jié)相符。不要蓋太厚的被子，噪熱會(huì)妨礙睡眠，更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺，如果孩子尿濕了需要及時(shí)更換。

4、臥室要有睡眠氣氛，窗簾拉上，燈光要暗一些，降低收音機(jī)、電視機(jī)的音量，大人盡量避免高聲談笑，室內(nèi)安靜無噪音。

5、禁止大人在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成小兒被動(dòng)吸煙。

6、睡前禁止孩子做劇烈活動(dòng)，以免引起孩子過度興奮，難以入睡。

7、讓嬰幼兒單獨(dú)睡在寶寶專用小床上。

媽媽快來幫孩子培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣吧。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟