秋季是一年四季中萬物生發(fā)的時節(jié)，人體的生理也隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換而發(fā)生變化，因此，秋季的飲食要隨時而變化，以適應(yīng)秋季養(yǎng)生之需。下面小編就來推薦：秋天寶寶的飲食原則。

小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經(jīng)常提醒他多喝白開水，不能等口渴了才喝水。

推薦食物：梨、葡萄、番茄等含水分豐富的食物。

禁忌食物：偏咸、油炸食品及肉食要少吃，荔枝、桂圓、橘子等熱性水果。

做家長的都知道，小孩內(nèi)熱食積，稍微外感風寒，就容易生病，所以防病先防"內(nèi)熱食積"。

吃肉引起的食積：

用山楂熬水喝，山楂性熱，不能太多，1個即可。

米面引起的食積：

將雞內(nèi)金烤干，磨成面，1天3～5克，大孩子10克也行，或麥芽熬水喝。秋季干燥，小孩容易肺熱流鼻血。平時飲食可以吃一些清肺熱的食物，如麥冬、百合等，可以熬粥喝，還可以用一點蓮子。其實，最簡單的，用百合、梔子，少放一些菊花，讓孩子泡水喝。

推薦：

百合大米粥：

百合10片左右、梔子或麥冬泡水(梔子或麥冬1天用量5克左右)川貝紅梨：1個紅梨、3－5克川貝，一起熬水喝，對孩子潤肺止咳再好不過了。

注意：在給孩子喂養(yǎng)食物的過程中，循序漸進的原則是非常重要的。不僅僅是事物的量，還有食物的種類。不要因為某種食物特別好就一直吃，也不要強迫孩子吃一些食物。一定要根據(jù)循序漸進的原則來慢慢喂養(yǎng)孩子。有關(guān)兒童特殊天氣出行該注意什么的常識還在持續(xù)更新中，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責任編輯:陳淼琪