現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有 利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠， 尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處，那么男人裸睡有哪些好處呢？

內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致生成和障礙，降 低男性的性能力；同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子 變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

有利于增強(qiáng)男性性自信

中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心， 赤子之心 指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯， 對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也 有效果。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

男性什么時(shí)候不能裸睡

1.忌集體生活時(shí)裸睡

裸睡代表人的私密部位會(huì)暴露，這會(huì)讓人非常難為情，所以朋友間玩的再好，也千萬(wàn)不能裸睡。由其在集體生活時(shí)，裸睡還可能感染一些性病，所以裸睡者要切記。

2.忌帶菌裸睡

無(wú)論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意衛(wèi)生而裸睡，則會(huì)把病菌帶到床鋪上，一旦不及時(shí)清洗，病菌就會(huì)加速繁殖，你的生殖系統(tǒng)就會(huì)被感染。

3.控制性生活

與伴侶裸睡能增加激情，還能激發(fā)性欲。所以男人們性生活要節(jié)制，不然也會(huì)導(dǎo)致腎虛、精神不濟(jì)的癥狀。而且性愛后被褥一定要清潔，以免引發(fā)感染。

4.保持舒適的裸睡環(huán)境

對(duì)于裸睡的人來(lái)說(shuō)，被子的舒適度是非常重要的，平時(shí)要選擇棉質(zhì)的面料，以柔軟為主，保證不會(huì)刺激到皮膚，也不會(huì)太粗糙，影響睡眠。裸睡時(shí)要讓房間空氣流通，保持一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

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