性功能對(duì)男性太重要，因此男人們都很珍惜自己的腎，如果要男人拿腎去換蘋(píng)果手機(jī)最新版，有幾個(gè)會(huì)同意。許多男性都為如何養(yǎng)腎絞盡腦汁，各種補(bǔ)藥吃吃吃，各種偏方試試試，效果似乎甚微，下面小編講講男人保養(yǎng)腎吃哪些溫和中藥可以補(bǔ)起來(lái)。

青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

青春期的男性最常出現(xiàn)的問(wèn)題就是長(zhǎng)痤瘡，愛(ài)上火。有調(diào)查指出，98％的男性在青春期都會(huì)受到“青春痘”的困擾。此時(shí)，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。

痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，中醫(yī)專(zhuān)家推薦茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

中醫(yī)專(zhuān)家首先推薦具有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類(lèi)化合物葛根素對(duì)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實(shí)、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽(yáng)氣外達(dá)。

老年補(bǔ)腎選蟲(chóng)草、黃芪

男性上了年紀(jì)，多會(huì)出現(xiàn)肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。專(zhuān)家推薦了一些補(bǔ)腎的中藥。一是冬蟲(chóng)夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥，有補(bǔ)益腎中精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽(yáng)，還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋陰補(bǔ)腎、清瀉虛熱。這幾類(lèi)藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。

上面的方法大家都記住了么，中醫(yī)是咱們國(guó)家的老傳統(tǒng)，在補(bǔ)腎方面非常有一套，不過(guò)中醫(yī)確實(shí)好，男性朋友們也要堅(jiān)持鍛煉身體，選擇適合自己的健身方式并且堅(jiān)持下去，身體好起來(lái)，腎也就更好，夫妻生活也就多了幾分樂(lè)趣。

了解了男人保養(yǎng)腎吃哪些溫和中藥可以補(bǔ)起來(lái)以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛(ài)保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付