健康習(xí)慣需要及時(shí)培養(yǎng)，無(wú)論、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，讓性功能回歸到健康的正軌上，那么男性如何保持性功能呢？

如何保持性功能

1、每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過(guò)50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來(lái)不超過(guò)10小時(shí)。

2、沒(méi)有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲。

3、為自己制訂一張生活作息時(shí)間表。

4、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上。

5、每天少抽一支煙。

6、把安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間。

7、一次騎自行車時(shí)間不超過(guò)30分鐘，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過(guò)100分鐘。

8、注意限制飲酒。

9、多喝水，但不要憋尿。

作為男人除了保持住性功能外，還要多了解下提高性功能的知識(shí)，才能讓男人的性功能更好更健康。

刺激腹股溝管部

刺激位于陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好，對(duì)于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰經(jīng)根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向高丸的通路?

刺激食指強(qiáng)精壯陽(yáng)

食指是人體經(jīng)絡(luò) 大腸經(jīng) 的通路，食指尖端是 商陽(yáng)穴 。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。按摩這個(gè) 商陽(yáng)穴 不受場(chǎng)合、時(shí)間限制，方便操作，還能利用其他物件刺激這一穴位。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)的詳細(xì)講解，相信廣大朋友都了解了男性如何保持性功能了吧，如果還想了解更多關(guān)于性愛(ài)保健知識(shí)的朋友，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付