夏天馬上就要來了，生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律，加上天氣的炎熱，人們的腎又要受到重重考驗(yàn)。大家都知道腎虧會導(dǎo)致腰酸乏力以及情緒低落等癥狀，如果不加以治療會對身體對生活帶來極其不利的影響。但是治療的話不僅費(fèi)時(shí)費(fèi)力而且還有較大的風(fēng)險(xiǎn)，在這里為大家推薦幾種補(bǔ)腎蔬菜讓大家解決腎虛腎虧的煩惱。

黑豆

自古黑豆就被譽(yù)為“腎之谷”，而黑豆從外表上來看，你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

番茄

英國的最新研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。

紅辣椒

紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

西蘭花

除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

對于人們來說，保護(hù)腎臟健康是一件不容忽視的事情，但是只有正確的方法才能幫助我們的保護(hù)腎臟。腎的保養(yǎng)不僅僅依靠食療，還需要擁有一個(gè)積極樂觀向上的心態(tài)，好的心態(tài)會讓你的生活更加健康。我衷心希望各位朋友認(rèn)真對待自己的身體，保養(yǎng)好自己的腎，享受美好的生活。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗