有人到了五六十歲，性就完全停止了；但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。50歲是預防性衰老的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲后，男性睪丸會逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小，下面來看看讓50歲男人擁有20歲小伙的雄風技巧吧。

1、保持性愛

性欲是人的本能，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。適度地過性生活是健康的表現(xiàn)，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，延緩性功能衰老，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。

2、營養(yǎng)均衡

為了延緩性功能衰老，男人應適當增加一些含鋅多的海味食品和其他有益于性功能的食品，如小米、蓮子、羊奶、羊腎、烏雞、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、適度運動

經(jīng)常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高于同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據(jù)自身的體質情況，堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利于性功能的改善。

4、戒煙戒酒

大量飲酒當然會帶來性功能障礙。臨床觀察顯示，酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。正常人在每日飲酒連續(xù)四周之后，都可能測出睪丸酮降低。

煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)。煙酒對人體利少弊多，尤其不利于老年男性保持性功能不衰，希望吸煙者戒除不良嗜好。

通過佰佰安全小編的介紹，讓50歲男人擁有20歲小伙的雄風技巧大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責任編輯:張小付