無宮縮間歇既系指到預(yù)產(chǎn)期，孕婦沒有宮縮間歇。臨產(chǎn)的一個重要特征mdash;mdash;有規(guī)則的子宮收縮即宮縮。宮縮：子宮收縮(即宮縮)，開始是不規(guī)則的，強度較弱，逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2mdash;3分鐘，持續(xù)50mdash;60秒。無宮縮間歇應(yīng)該如何預(yù)防?臨產(chǎn)前怎樣識別假宮縮?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

宮縮和孕婦的活動量有很直接的關(guān)系，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔(dān)也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發(fā)硬。

宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)，注意以下各項。

第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔(dān)另外，持重物會導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。

第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導(dǎo)致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

第四，防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

發(fā)生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。

第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸

第二，以口深呼吸放松腹部

第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

希望以上內(nèi)容可以幫助帶大家，想學(xué)習(xí)更多的孕嬰安全小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:慕丹萍