隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的人們對生活的質(zhì)量也越來越重視了，拿戶外健身器材來說，運用起來簡略便利又有用，給人在運動時既帶來了便利，又帶來了健康，因此頗受大眾的青睞，然而你知道小區(qū)健身器材有哪些嗎？一起隨小編來看看吧。

小區(qū)健身器材有哪些：

1、太空漫步機

太空漫步機是小區(qū)健身器材當中比較受歡迎的一種，它的使用方法很簡單，只要雙手緊握住手柄，雙腳踩在踏板上，然后兩腳前后交替擺動，像在太空中行走一樣就可以了。太空漫步機可以很好的鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協(xié)調(diào)能力以及平衡能力。

2、健騎機

這也是一種常見的小區(qū)健身器材，使用的時候坐在座位上，雙手拉動手柄的同時雙腳踩下踏板，往返進行運動。它所提供的是一種全身運動，可以提高四肢、腰、腹、背部等的協(xié)調(diào)能力，還可以增強心肺功能。

3、單人腹肌板

單人腹肌板也可以叫做仰臥起坐板，使用時首先仰臥在器械上，用腳勾住橫桿，雙手交叉放在腦后保護頭部，然后腹部用力開始做仰臥起坐運動。它可以增強腰部腹部肌肉的力量與彈性，對可以有效的腹部贅肉，有利于塑身健美。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：做運動固然是一件好事情，然而為了保護好健身器材，我們可以多了解一些公園安全小知識來幫助自己。

責任編輯:王小麗