生活中女性的月經(jīng)周期受到許多因素的影響，大姨媽的晚到雖然帶給女性很多煩惱，卻也是發(fā)生在女性身上的再正常不過的現(xiàn)象，其實(shí)常按這些穴位讓你擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

1、按摩關(guān)元穴

方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關(guān)元穴2分鐘，以酸脹感為度。

穴位：用自身的左手，或者右手四指并攏，放肚臍下量四指，最下邊的指邊于正中線交點(diǎn)處既是關(guān)元穴。

功效：關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

2、摩腹催經(jīng)

方法：一方仰臥，另一方用手掌在一方小腹部做順時針摩法3 ~ 5分鐘。

功效：放松腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，下面按揉腹部各穴位做好準(zhǔn)備。

3、按摩歸來穴

方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉一方臍下4寸、旁開2寸的歸來穴2分鐘，以有酸脹感為度。

穴位：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。

功效：按揉歸來穴可以緩解治療疝氣、、不孕、帶下、白帶過多、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、腹痛、虛弱、畏寒、等病癥，對于治療月經(jīng)推遲有很好的作用。

4、按摩血海穴

方法：一方仰臥，另一方用拇指端按揉一方髕骨內(nèi)上方上2寸的血海穴2分鐘，以有酸脹感為度。

穴位：屈膝，大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，找時用對側(cè)手按膝蓋，手指向上，大拇指向膝內(nèi)側(cè)斜45度所按到的位置，按之有輕微酸痛感就是血海穴。

功效：血海穴和血有著密切的關(guān)系，血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的要穴，具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血，引血?dú)w經(jīng)之功效。對于治療月經(jīng)推遲有很好的療效。

5、按摩中極穴

方法：一方仰臥，另一方以中指端按揉對方臍下4寸的中極穴2分鐘，以酸脹感為度。

穴位：體前正中線，臍下4寸。

功效：中極穴主要治療疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟(jì)、冷感癥等癥，對于治療月經(jīng)推遲有一定的作用。

6、擦命門穴

方法：一方俯臥，另一方用小魚際橫擦一方第2腰椎棘突下的命門穴2分鐘，以感發(fā)熱為度。

功效：命門穴主要治療虛損腰痛，脊強(qiáng)反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

7、按摩三陰交穴

方法：一方仰臥，另一方用拇指端按揉一方內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣的三陰交穴2分鐘.以有酸脹惑為度。

穴位：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

功效：三陰交穴主要治療生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

8、按揉天樞穴

方法：一方仰臥，另一方用中指端按揉一方臍旁2寸的天樞穴1分鐘，以有酸脹感為度。

功效：天樞穴主要治療腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。對于寒濕型月經(jīng)推遲者需要按此穴位。

9、按八髎穴

方法：一方俯臥，另一方用中指和食指端點(diǎn)按一方骶后孔中的上路、次髎、中膿、下膝穴2分鐘，以有酸脹感為度。

功效：八髎穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

10、按摩腎俞穴

方法：一方俯臥，另一方用小魚際橫擦一方雙惻第2腰椎棘突下旁幵1.5寸的腎俞穴1分鐘.以透熱為度。

功效：腎俞穴主要治療遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛，對于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。寒濕型月經(jīng)推遲者需要按此穴位。

11、按揉交信穴

方法：一方仰臥，另一方用拇指雒按揉一方內(nèi)踝上2寸、脛骨后方的交信穴1分鐘，以有酸脹感為度。

功效：交信穴主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、腹痛，腹瀉，虛熱型月經(jīng)推遲者需要按此穴位。

通過佰佰安全小編的介紹，常按這些穴位讓你擺脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付