很多時候我們總是擔(dān)心自己的性愛能力不夠強，總是想方設(shè)法地學(xué)習(xí)一些不靠譜的性愛技巧來彌補這個所謂的缺陷。其實我們并不知道，自己學(xué)來的那些性愛技巧并不一定能夠增強自己的性能力，相反，如果你有選擇性地食用以下食物，你的性能力或許會大大增強，下面讓佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹一下哪5種食物可以延長你的性愛時間？

1、蘆筍

如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那么你就不會孤單了。

這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關(guān)，但是它的內(nèi)部也具有很多好處。

蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)都能夠讓你更富激情，提升。

另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。

2、鱷梨

個人的精力和健康的性欲對于美好的具有決定性作用，而鱷梨，可以把這兩樣都給你。

它們含有豐富的礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸，和維生素B6 所有這些物質(zhì)都會讓你精力充沛，提高性欲。

另外，鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源，它們可以自然而然的讓你心情舒暢，想要在臥室中好好表現(xiàn)一番。

3、辣椒

辣椒確實可以添加情趣，因為它含有可以促使大腦中內(nèi)啡肽生成的辣椒素存在。同時，辣椒還會給你一種興奮的感覺。

那么潛在的結(jié)果呢？當(dāng)然是增加你們的前戲，讓你們擁有更富激情的愛愛。

4、巧克力

這種甜食一直以來都與愛和性有關(guān)，這當(dāng)然是不無道理的。

巧克力含有可以幫助身體產(chǎn)生血清素的色氨酸，而血清素在人們性愛活動中扮演著重要角色，是一種讓人們擁有幸福感的天然化學(xué)物質(zhì)。

巧克力還含有苯乙胺，它被認為是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。

5、甘草精

這種糖被認為與雌激素和孕酮（與正常的生殖和性功能、性反應(yīng)有關(guān)的重要激素）具有相似的作用。食用這一物質(zhì)可能會幫助你培養(yǎng)心情，并且還能保持下去。

食用這種糖可以幫助你減少經(jīng)前綜合癥的癥狀，它一定會讓你對它愛不釋手。

但是還有一條：不要購買過去那些僅僅是甘草風(fēng)味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。

以上就是佰佰安全小編為您介紹5種食物可以延長你的性愛時間的內(nèi)容，生活中我們可以多吃上述食物，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付