乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產(chǎn)時年齡超過30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數(shù)多、過少的女人，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關(guān)系還是十分密切的。

一、調(diào)節(jié)乳腺功能

為了降低該病的發(fā)生率，從性的角度來講，可以從以下幾方面著手：

首先，要適時婚育。女人最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利于優(yōu)生。

其次，要做好避孕。因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復(fù)原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三，有規(guī)律。乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時，這些變化達(dá)到頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，15分鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。

乳房的這些反應(yīng)，對乳腺功能是一種調(diào)節(jié)。如果長期缺乏性活動，就會缺少這種生理性調(diào)節(jié)，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應(yīng)該進(jìn)行規(guī)則的性生活。

最后，要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)能夠降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。

二、乳腺增生的表現(xiàn)

乳房疼痛：一側(cè)或者兩側(cè)乳房脹痛、刺痛或埏隱痛不適，疼痛嚴(yán)重者不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫塊為主，向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現(xiàn)為乳頭疼痛或者瘙癢，疼痛隨著情緒與月經(jīng)周期變化而波動，常于月經(jīng)前或者生氣、郁悶時加重，月經(jīng)來潮后疼痛明顯減輕或者消失。

乳房腫塊：一側(cè)或者雙側(cè)乳房單個或者多個腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀、結(jié)節(jié)狀、顆粒狀或者條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，活動與周圍組織無粘連，可能有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者直徑超過3厘米。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來潮后縮小變軟。

伴隨癥狀：病人常感覺情緒不暢或者心煩易怒，可能兼見痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等，少數(shù)患者乳頭溢出棕色或者淡黃色液體。

三、防治乳腺增生

因此，乳腺小葉增生是不會癌變的，而囊性增生有4%的癌變率，這一點請大家注意。

1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺小葉增生。避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。

2、要適時婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜過遲，女性最好28歲結(jié)婚，30歲前生育，過晚生育也不利優(yōu)生。其次，要做好避孕。因為懷孕6周時，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復(fù)原狀，這就容易形成小葉增生了。

3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發(fā)乳腺小葉增生。不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療本病。

4、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。

5、房事有規(guī)律。要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿；性持續(xù)期時，乳暈充血，乳頭勃起；性高潮時，這些變化也達(dá)頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，一刻鐘后增大的乳房逐漸恢復(fù)原狀。

6、要勞逸結(jié)合。避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動，增強(qiáng)自身的免疫功能。

了解了以上常識知識后，如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗