在生活中有許多男性都會(huì)想方設(shè)法找尋壯陽(yáng)的方法，其實(shí)平時(shí)常見(jiàn)的水果蔬菜就能幫助男性有效的壯陽(yáng)。下面小編就為你介紹十種果蔬可幫助男人壯陽(yáng)，希望能幫助到你。

1、韭菜

韭菜深受很多人的喜愛(ài)，男人們?cè)趬殃?yáng)的時(shí)候不妨經(jīng)常的食用。則可以達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的目的。韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，被稱為 起陽(yáng)草

2、山藥

山藥有潤(rùn)肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽(yáng)功用，是 六味地黃丸 中之一味。性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而者，均宜常食多食。

3、黃秋葵

黃秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，由于黃秋葵含多種維生素、礦物質(zhì)以及牛乳聚糖等，有增強(qiáng)身體耐力、強(qiáng)腎補(bǔ)虛、健胃整腸等功效，甚至享有 植物偉哥 之稱，日本人視它為男性壯陽(yáng)的補(bǔ)品，是老人強(qiáng)腎補(bǔ)虛的藥品代用品。

4、蝦

蝦其實(shí)是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯(cuò)的，有藥用作用和補(bǔ)益作用。男人們經(jīng)常的吃蝦還可以強(qiáng)身健體，達(dá)到壯陽(yáng)的目的。

5、鵪鶉蛋

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可 補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng) 男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿。

6、枸杞子

含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

7、鱷梨

鱷梨是一種熱帶水果，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水果中的 春藥 鱷梨還有助于提高性愛(ài)生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對(duì)心臟和動(dòng)脈很有好處。

8、無(wú)花果

無(wú)花果能助性愛(ài)，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。

9、柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來(lái)。

10、西紅柿

西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)男人有很強(qiáng)大的保?。ū＝∈称罚┳饔梦骷t柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。

以上就是關(guān)于十種果蔬可幫助男人壯陽(yáng)的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗