補血對于女性而言是一生中都需要對抗的任務之一，在當代，女性追求養(yǎng)生補血的同時更注重能養(yǎng)顏，而常吃水果能保持肌膚美白潤滑，那么3種幫助女性補血的水果是什么呢？

補血的水果有橘子

橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘補血果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，橘子其皮、核、絡、葉都是 地道藥材 。橘皮入藥稱為 陳皮 ，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫 橘核 ，有散結、止痛的功效，。

補血的水果有櫻桃

櫻桃可以緩解貧血：這首先是由生理特點決定的：女孩生長旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質，對鐵的需要量也大大提高。很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

補血的水果有石榴

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

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責任編輯:張小付