預(yù)產(chǎn)期是醫(yī)生根據(jù)孕婦懷孕時間推算出的胎兒出生的日期，是一個時間范圍。預(yù)產(chǎn)期的計算方法有很多種，如根據(jù)末次月經(jīng)推算、根據(jù)B超結(jié)果推算、根據(jù)早孕反應(yīng)時間來推算等。那么，按受精日如何算預(yù)產(chǎn)期?如何準(zhǔn)確計算懷孕預(yù)產(chǎn)期?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

按受孕日計算預(yù)產(chǎn)期

妊娠期從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判斷受精的準(zhǔn)確日期，因此難以從受精之日開始計算。所以一般以末次月經(jīng)的第一天開始計算妊娠期，實際上這時精子和卵子還沒有結(jié)合，真正的受精時間要晚14天左右，266天加上14天，一共是28天。因此醫(yī)生都是按28天來計算預(yù)產(chǎn)期的，妊娠4周，胎兒產(chǎn)出。陽歷每月的天數(shù)都不相同，如果從末次月經(jīng)開始一個月一個月地相加就有些麻煩，于是我們制定出一個公式，即從末次月經(jīng)的第一天算起，月份加9(適合于末次月經(jīng)有1、2、3月者)，或減3(適合末次月經(jīng)在4月份以后的懷孕者)，天數(shù)加7。

孕婦吃什么好

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，準(zhǔn)媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。

3、孕晚期：獼

、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。

準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

整個孕期準(zhǔn)媽媽要合理的飲食運動，多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識，愛護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍