兩性專家表示：可能與你興奮，激動(dòng)，血液循環(huán)旺盛，刺激等有關(guān)系，注意休息，避免刺激，多喝水，清淡飲食等，那么劇烈運(yùn)動(dòng)后容易產(chǎn)生性沖動(dòng)怎么處理呢？

一、劇烈運(yùn)動(dòng)后別同房

打球、干家務(wù)、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)后，人的體能消耗十分嚴(yán)重。此刻不要想著做愛(ài)，即使有欲望也要認(rèn)真，否則就會(huì)消耗過(guò)度出現(xiàn)虛脫甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。因?yàn)樽鰫?ài)也是相當(dāng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，就算能獲得無(wú)比的快感，但身體畢竟是肉做的，它會(huì)扛不住的。

二、劇烈運(yùn)動(dòng)后要注意什么？

1、不能立即休息。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。

2、不能飲酒除乏。

劇烈運(yùn)動(dòng)后人的身體機(jī)能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚，長(zhǎng)期如此可引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆等等疾病。

3、不可馬上洗浴。

劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會(huì)繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過(guò)多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要休息一會(huì)再洗浴。

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責(zé)任編輯:張小付