很多女性會(huì)因?yàn)樽约喝榉勘容^小，從而顯得非常的自卑，工作起來也沒有什么狀態(tài)，所以讓很多女性都非常的苦惱，接下來和大家講解一下增大乳房的食物。

對(duì)于豐胸應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆類，蛋類，牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生，性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，臀部的圓潤。

豐胸食物主要有以下幾種：

1，木瓜，魚，肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

2，黃豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3，橙，葡萄，西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

4，芹菜，核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。

5，椰菜，菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

6，牛肉，牛奶，豆類，豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

7，牛奶燉雞 以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

8，飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車，當(dāng)歸，北芪，紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸，紅棗及北芪則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

了解了以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗