現(xiàn)在越來越多的年輕夫妻在結(jié)婚之后都沒有自己的孩子，比較多的情況就是由于男性的畸形所導(dǎo)致的，下面和大家分享一下男人精子畸形的日常調(diào)理方法有哪些？

注重養(yǎng)生

養(yǎng)生的途徑主要指兩個(gè)方面：一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。對(duì)于腎精小足，出生后再從父母處獲得先天之精已無可能，但注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，則是行之有效的。因此，在飲食結(jié)構(gòu)中，要注重多攝入高蛋白和富于營養(yǎng)的食物(中醫(yī)通常將這類食物稱為血肉有情之品，如蝦、魚、海參、牛肉、羊肉、鹿肉等)。

導(dǎo)致腎精耗損的因素為某些慢性疾病(中醫(yī)稱久病及腎)及不節(jié)，特別是過于頻繁的或等，可造成腎精的耗損。所以，應(yīng)普及，正確對(duì)待性和性生活，養(yǎng)成良好的性生恬習(xí)慣。

調(diào)整起居

起居主要是指生活方式。不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此， 男性應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1攝氏度~2攝氏度。所以，我們應(yīng)保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

男性出現(xiàn)精子畸形率情況，一定要避免不良生活習(xí)慣的出現(xiàn)，平時(shí)盡量避免吸煙喝酒這些習(xí)慣的出現(xiàn)，盡量吃一些清淡的食物，可以改善這種疾病。

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