想要孕育優(yōu)質寶寶，與男性精子質量分不開的。現代生活很多不良習慣以及生活環(huán)境，導致很多男性的精子質量在一定時期內會有所下降，那么哪些男人精子質量好呢？

哪些男人精子質量好呢？

荷蘭研究者發(fā)現，腰圍超過40英寸（約102厘米）的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。研究者認為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和。

西班牙和芬蘭的研究者則發(fā)現，與俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液質量反而更好。研究者用 權衡假說 理論來解釋了其中的原因，即男性投入到生殖資源的能量是固定的，如果一個男性把更多的資源用于精液生成，那么他用于外貌特征的資源就會減少。

愛吃魚的男人精子質量好，這是哈佛大學研究者發(fā)現的。研究指出，魚肉對精子具有保護作用，經常吃鮭魚、金槍魚等深海魚的男性精子濃度要比普通人高65%。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸對精子的生成起到了促進作用。

英國學者發(fā)現，穿寬松內褲的男性其精子活動能力更高。精子的運動能力非常重要，游動速度緩慢的精子很難達到，也就無法成功懷孕。寬松內褲可以降低陰囊溫度，改善精液質量。

哈佛大學的研究者還發(fā)現，堅持體育鍛煉的男性其精子濃度要比未鍛煉的男性高出73%。這是因為經常性的鍛煉能防止自由基對精子細胞造成損害。研究者還發(fā)現，與不看電視的男性相比，每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比前者低44%。

男人怎么做可以提高精子質量

穿褲子要講究：不僅 準爸爸 需要注意，處于快于發(fā)育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

向桑拿、熱水浴說不：男科專家提醒：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。

別大量飲酒：酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。

不許亂吃藥：現代醫(yī)學日益發(fā)達，藥物的應用十分普遍，藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。據臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。

通過佰佰安全網小編的介紹，相信大家都了解了哪些男人精子質量好的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關注佰佰安全網欄目。

責任編輯:張小付