牛奶的高營養(yǎng)眾所周知，但不是每個(gè)人都能把這份高營養(yǎng)100%的喝到口中。下面，佰佰安全網(wǎng)就給大家講一些正確喝牛奶的小竅門。

正確喝牛奶小竅門之：小口喝奶

小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養(yǎng)分吸收。

正確喝牛奶小竅門之： 吃一些點(diǎn)心

先進(jìn)食一些淀粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時(shí)間，與胃液中消化酶進(jìn)行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。

正確喝牛奶小竅門之：加熱牛奶

加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進(jìn)行到底。

正確喝牛奶小竅門之：不要過熱

70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養(yǎng)兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質(zhì)也會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。

正確喝牛奶小竅門之：搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經(jīng)的作用。

想要正確的把牛奶喝到口中，相信每個(gè)人都有自己積累的一套方法，大家別忘了和朋友們互相分享啊。

責(zé)任編輯:胡玲玲