什么方法能補腎，什么方法能壯陽，男人都想知道。除了用藥物補腎壯陽外，還可以在生活是多食用一些具有補腎壯陽功效的食物，既避免了藥物的毒副作用，又可以在享用美食中補腎壯陽，不失為一種好辦法，補腎壯陽的食物有很多，合理搭配起來食用，效果會更好。

1、牛肉配土豆

牛肉營養(yǎng)價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘，壯陽補腎。

2、羊肉配生姜

羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜能去除羊肉的腥膻味，幫助更大的發(fā)揮羊肉溫陽祛寒，補腎壯陽的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用，也適合男性壯陽。

4、雞肉配栗子

雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞加栗子湯煨，造血生精，補腎壯陽。

5、鴨肉配山藥

老鴨可補充人體水分、滋陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，潤肺，養(yǎng)陰，補腎，壯陽。

6、豬肉配洋蔥

豬肉屬于“百搭”葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉配洋蔥可以降血脂，清熱排毒，還有很好的補腎壯陽的功效。

把一些具有補腎壯陽功效的食物合理的搭配起來食用，在彌補了一種食物營養(yǎng)單一的不足的同時，又能使合理搭配后的食物之間相互促進，令其滋補功效得得以更好的發(fā)揮作用，享受美食，保健身體，還能適當(dāng)?shù)膸湍行耘笥蜒a腎壯陽，這種吃法還是比較科學(xué)的吧!以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗