我國(guó)老年人的平均年齡越來越高，但還是不乏追求延年益壽秘訣的人。想要延長(zhǎng)自己的壽命可以通過一些科學(xué)合理的養(yǎng)生方法來保健。在我國(guó)自古以來就有通過穴位治病保健的方法，哪些穴位能夠養(yǎng)生呢。對(duì)于這三個(gè)穴位可以經(jīng)常按摩 促進(jìn)健康無害處有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過喔。

一、頭部百會(huì)穴

頭部是一個(gè)人最為重要的身體組織之一，所以說要想長(zhǎng)壽，對(duì)頭部進(jìn)行適量與適度的敲打是非常有必要的。對(duì)頭部進(jìn)行敲打，最明顯的作用就在于可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，這樣的話，就可以使血管血液流通順暢，從而避免血管中毒素堆積，這樣才能還給你一個(gè)暢通無毒的血管。而且對(duì)它進(jìn)行敲打，還可以提神醒腦，提高記憶力，這對(duì)于那些需要經(jīng)常動(dòng)腦的人群來說是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)方式，而且這樣做還可以提高免疫力，從而防止他們出現(xiàn)頭痛的癥狀。

二、大腿兩側(cè)的膽經(jīng)

在我們的腿部也分布著一些對(duì)我們身體有好處的穴位與經(jīng)脈，只要我們堅(jiān)持敲打就可以見到功效，比如說我們敲打大腿，在我們大腿的兩側(cè)分布著膽經(jīng)。膽經(jīng)貫穿了頭部到腳部，所以說我們?cè)谂拇蛩臅r(shí)候，就可以起到調(diào)節(jié)我們腸胃功能的作用，人一旦腸胃好了，那么食物就不會(huì)堆積在腸胃中，從而有利于毒素排出體外，還給自己清爽的身體。

三、腳底穴位

腳在養(yǎng)生中占據(jù)著非常重要的地位，要想養(yǎng)生，必先養(yǎng)腳。這是因?yàn)樵谖覀兊哪_底存在著非常多的穴位與反射區(qū)，可以這么說，我們身體當(dāng)中的每個(gè)器官幾乎都可以在腳底找到相對(duì)應(yīng)的穴位與反射區(qū)。在沒事的時(shí)候多敲打腳底，因?yàn)檫@樣的話不僅促進(jìn)了腳底的血液循環(huán)，而且還可以保護(hù)我們身體當(dāng)中的內(nèi)臟器官，可謂是一舉兩得的事情，而且經(jīng)常敲打腳底的話還可以幫助我們提高免疫力，從而防止疾病的產(chǎn)生。

以上就是三個(gè)簡(jiǎn)單有效的穴位保健法，人雖然不能長(zhǎng)生不老，但是有效的按摩穴位能讓中老年人身心放松，臟腑受益，必定能起到延年益壽的效果。

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責(zé)任編輯:朱文鵬