順產(chǎn)對(duì)寶寶比較好，所以不少媽媽為了寶寶選擇了順產(chǎn)，但是順利順產(chǎn)可不是那么容易的，有許多想順產(chǎn)結(jié)果在半途中轉(zhuǎn)變?yōu)槠矢巩a(chǎn)的媽媽呢，那么怎么才能順產(chǎn)好生呢?第一胎超快順產(chǎn)的原因是什么，順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

孕晚期保持自信樂觀的心情

很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產(chǎn)，于是在孕后期就出現(xiàn)緊張焦慮的心情，甚至達(dá)到吃不下睡不著的程度。在生產(chǎn)過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎么配合醫(yī)生，到最后體力消耗過度，而產(chǎn)程延長(zhǎng)寶寶會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)，不得已最后只能改為剖宮產(chǎn)。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行!

孕期做到飲食營(yíng)養(yǎng)豐富

孕媽多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，為身體貯備好體力，有利于孕產(chǎn)婦分娩過程中更好地用力，更順利地進(jìn)行生產(chǎn)。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因?yàn)榫o張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，面條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產(chǎn)加油!

分娩姿勢(shì)

有些女性到了孕產(chǎn)期的時(shí)候，寶寶依然在子宮上方，沒有進(jìn)入產(chǎn)道，這時(shí)最有效的方法就是做下蹲姿勢(shì)，幫助寶寶向下移動(dòng)。傳統(tǒng)的生產(chǎn)姿勢(shì)是躺在床上，雙腿張開，然后用力即可，現(xiàn)在這種單一的方法已經(jīng)過時(shí)了，而下蹲可以讓骨盆張開得更大，如果媽媽們蹲著覺得太累，也可以嘗試坐著這種方法。

用力點(diǎn)

產(chǎn)婦應(yīng)該用腹肌來用力推，而不是頸部和面部、手臂和腿部。這些部位用力只會(huì)讓自己精疲力盡，損耗更多精力，而在分娩過程的后期還需要更多的能量來完成，所以，孕媽們一定要保存實(shí)力。

不管采用什么姿勢(shì)進(jìn)行分娩，正確的呼吸方法都是非常重要的，沒有必要一直憋著氣用力，偶爾休息一下，換換氣，對(duì)再次用力是很有幫助的，多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識(shí)，幫助快速生產(chǎn)。

責(zé)任編輯:慕丹萍