食療是比較方便又有效改善腎虛癥狀的方式，男人腎氣不足導(dǎo)致的性功能下降等等，都讓體質(zhì)虛虧，那有什么食物可以補(bǔ)腎固精呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

白果

白果又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民間常將白果作為治療遺精的食品。白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

山藥

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

柏子仁

性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。曾有古人稱贊說： 柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。

豬腎

俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腰酸腰痛、遺精、腎虛、盜汗及老人耳聾耳鳴，宜食之。

豬肚

凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如某食譜說： 豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。 不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。

芡實(shí)

性平，味甘澀，芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。

胡桃仁

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，溫肺定喘，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)，故腎虛遺精者宜食之

豬髓

豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如某人所說： 豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。

鹿角膠

性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。曾有記載：鹿角膠 溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽痿精滑 。

蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效。

紫河車

俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益精。古人云： 人胞乃補(bǔ)陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補(bǔ)氣血。 亦有載； 紫河車大補(bǔ)元?dú)?，治神傷?mèng)遺。 凡體質(zhì)虛弱遺精早泄者，宜食之。

海參

性溫，味咸。用于治療腰痛、夢(mèng)遺、泄精，對(duì)心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，均為適宜。

肉蓯蓉

性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對(duì)腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。

狗肉

有顯著的補(bǔ)腎、益精、壯陽作用。對(duì)于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。

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責(zé)任編輯:王小麗