老人冠心病心絞痛是指冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇造成缺血與缺氧所導(dǎo)致的胸痛或胸部不適，嚴(yán)重者會(huì)直接的影響到生命，一旦得了這種疾病要趕緊進(jìn)行治療，冠心病心絞痛的老人該如何護(hù)理呢？應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙；少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一，下面來(lái)看看老人冠心病心絞痛如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練吧？

1、步行

步行兩段1000米平路。用15分鐘走1000米，休息3-5分鐘，再走1000米。以后可逐漸增加步行速度和持續(xù)時(shí)間。每日1-2次，每周4-6次。

注意事項(xiàng)：步行時(shí)選擇平坦道路，注意步態(tài)穩(wěn)定，步幅均勻，呼吸自然，防止跌跤。中間可穿插急行，如體力不能耐受，可隨時(shí)減慢速度。

鍛煉功效：簡(jiǎn)便易行，一般選擇在優(yōu)美環(huán)境中進(jìn)行，可以使人心情愉悅。對(duì)改善心肺功能，提升攝氧能力效果最好。其中急行比散步對(duì)心臟的鍛煉價(jià)值更大。

2、慢跑

每周4-6次，每次1000-2000米，心率控制在120次/分以下。以后可逐步加長(zhǎng)跑步距離，但不應(yīng)提高跑步速度。

注意事項(xiàng)：只有在急行2000-3000米而無(wú)心絞痛發(fā)作者，才允許參加慢跑鍛煉，適用于病情較輕、有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)者練習(xí)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要嚴(yán)格控制好心率，體力不能耐受時(shí)，可采取走-跑交替的形式降低強(qiáng)度。一般在清晨或傍晚進(jìn)行。

鍛煉功效：比步行強(qiáng)度大，但又控制在一定的范圍內(nèi)，能更有效地提高心臟功能。

3、登高：

選擇一個(gè)高度不超過(guò)50米，坡度為30度左右的坡，可先用15-20分鐘登完，以后逐步縮短時(shí)間，上坡后休息10分鐘，再用同樣的速度下坡，每周3-4次。

注意事項(xiàng)：強(qiáng)度相對(duì)較大。運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要做放松活動(dòng)。如出現(xiàn)氣促、暈眩等，應(yīng)增加間歇時(shí)間，或多穿插平穩(wěn)的呼吸練習(xí)。如有極度疲勞，胸悶或心前區(qū)有緊迫感和痛感，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。隨身攜帶藥物，以便在不適時(shí)及時(shí)服用。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的老人冠心病心絞痛如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于這種疾病的恢復(fù)是有好處的，如果大家還想了解更多關(guān)于冠心病心絞痛的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注老人疾病安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，爭(zhēng)取讓老人早日恢復(fù)健康。

責(zé)任編輯:張小付