對于寶寶來說，都是在睡眠中成長的，這也就是為什么寶寶的睡眠時(shí)間都會很長的原因之一，那么，父母想要寶寶睡的香，有高招了！看過來吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶每天睡多久

新生兒：睡眠時(shí)間一般在18～20小時(shí)之間，也就是除了吃喝拉撒之外，基本都在睡覺中。

1～3個月：睡眠時(shí)間一般在16～18小時(shí)之間。白天會清醒幾次，一般大約要睡4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間約睡10～12小時(shí)。

4～6個月：睡眠時(shí)間一般為15～17小時(shí)之間，白天一般會睡個3～4次，每次1.5～2小時(shí)，夜間睡眠10小時(shí)。

7～9個月：睡眠時(shí)間為一般為14～16小時(shí)之間，白天睡2～3次，每次約1.5～2小時(shí)，夜間睡眠10～12小時(shí)。

10～12個月：睡眠時(shí)間一般為13～15個小時(shí)之間，白天清醒的時(shí)間較長了，一般會睡1～2次，每次約2小時(shí)。

13～18個月：睡眠時(shí)間一般為13～14小時(shí)之間，白天睡的時(shí)間縮短了一些，一般睡1～2次，每次1.5～2小時(shí)。

19～24個月：睡眠時(shí)間為一般為13小時(shí)左右，白天睡1～2次，白天一共睡2～3小時(shí)，逐漸過渡到下午睡1次，約2小時(shí)。

2～3歲：睡眠時(shí)間12～13小時(shí)，白天午睡1次，約2小時(shí)。

4～6歲：睡眠時(shí)間12小時(shí)左右，白天午睡1次，約2小時(shí)。

每個寶寶因個體不同，所以睡眠的時(shí)間上多少都有有些差異，但只要寶寶白天精神很好，晚上的睡眠很好，那么睡得少點(diǎn)也是沒關(guān)系的。

養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間是相當(dāng)好的習(xí)慣，而這個習(xí)慣要從小培養(yǎng)，所以在嬰兒時(shí)期就要開始去訓(xùn)練。

新生兒：

1、建立生物鐘

因胎兒時(shí)期，寶寶過著日夜顛倒的生活，所以出生后，他們的大腦中仍然維持這個狀態(tài)，分不出黑天與白日，而這個現(xiàn)像一般都會持續(xù)到7～8個月甚至更長。所以當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，我們可把屋子里窗簾放下，當(dāng)睡醒時(shí)，就要拉開，讓他們的眼睛受到光亮的刺激，慢慢在大腦中形成白天與黑夜的區(qū)分，這樣才能逐漸的建立起生物鐘。

2、分床獨(dú)睡

現(xiàn)在多數(shù)的家庭都是給寶寶睡嬰兒床，如果條件不充許，也可以與媽媽睡一張床，但媽媽要時(shí)刻注意不要壓到寶寶，同時(shí)也要與寶寶分開褲子睡，睡在一起會不衛(wèi)生。

3、自動入睡

寶寶睡覺前，不要去搖去抱去拍，要讓他們自己躺著慢慢入睡，而新生兒出現(xiàn)“驚跳”的動作是非常正常的現(xiàn)像，因?qū)殞毜拇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的還不夠完善，過了一歲后，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完善，這個現(xiàn)像也會逐漸的消失掉。

1～3個月：不睡搖籃、不搖晃。

搖籃和懷抱搖晃都不利于培養(yǎng)寶寶自動入睡的習(xí)慣，而且劇烈搖晃會損傷其大腦。

睡眠姿勢：側(cè)臥比較符合寶寶的生理特點(diǎn)。

枕頭的使用：3個月以內(nèi)的寶寶可以不必使用枕頭。3個月以后寶寶會抬頭了，脊柱開始出現(xiàn)第一個生理彎曲，可以開始使用枕頭，枕頭的高度以3厘米左右為宜。

4～6個月：按時(shí)入睡、按時(shí)起床。

當(dāng)寶寶尚未養(yǎng)成自動入睡時(shí)，可以在他似睡非睡時(shí)把他放到小床上。寶寶白天睡眠過多時(shí)就應(yīng)叫醒他。

7～9個月：不吮手，不咬被。

寶寶吮手指是正常的，當(dāng)寶寶入睡后，應(yīng)把手從口中拿出，不能成為習(xí)慣。不要讓寶寶睡眠過程中咬被子，發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)糾正。

10～12個月：醒后即起床。

寶寶睡醒后要及時(shí)穿衣起床，不應(yīng)躺在床上玩很久。

13～18個月：主動、按時(shí)入睡。

按時(shí)入睡，醒后不哭，能安靜地主動入睡，醒后精神好，不哭鬧。

19～24個月：睡前有準(zhǔn)備。

睡前不吃零食，排空小便，不讓寶寶過分緊張或者興奮。

寶寶睡眠很重要，作為父母我們總是想用最好的辦法讓自己的寶寶安然入睡，或許您可以試試我們給你準(zhǔn)備的方法，我們只想寶寶睡得更香更健康！如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟