俗話說，孩子就要吃得飽睡得香。那么，寶寶睡覺總醒原因， 媽咪注意哦，就讓佰佰安全網的小編和您一起去了解一下吧！

●寶寶睡覺總醒原因

1.焦慮情緒

6-18個月的寶寶在半夜醒來會因為孤獨感而導致焦慮情緒出現(xiàn)。

做法：

若寶寶睡的寶寶床位于父母房內，那么媽媽可以將一盞小燈打開，用手輕輕地拍拍寶寶的身體，輕聲對他說一些類似于 媽媽會一直在你的身邊，寶寶安心地睡覺 的安慰話語，等到寶寶睡著之后，可以不再用手輕拍他的身體。當次日仍然出現(xiàn)此類情況的時候，媽媽們可以繼續(xù)采取這樣的安慰方式，但記得要慢慢減少對寶寶的輕拍行為，主要還是多采用語言的安慰，慢慢地可以不用語言，讓寶寶自己再次安睡。

2.還想玩耍

一般1-2歲的寶寶睡覺總醒更可能是因為還想玩。寶寶半夜醒來后會出現(xiàn)哭鬧行為，這就是寶寶在發(fā)出想要父母和自己玩耍的信號，但這會導致父母晚上無法正常休息。倘若父母沒有理睬寶寶，繼續(xù)睡覺的話，寶寶哭鬧的行為會更加急切，甚至會用手扯父母的頭發(fā)。

做法：

如果寶寶出現(xiàn)這樣的行為，父母可以對寶寶先進行安撫，比如抱抱或者哄哄，之后再將其放在寶寶床上，用手輕輕地拍拍他的身體，哄他睡覺。如果安撫過后，寶寶仍處于哭鬧的狀態(tài)，此時父母可以無視寶寶的哭鬧。需要讓寶寶明白一點，夜里醒來后哭鬧是無法獲得什么的。父母持續(xù)采取此種處理辦法后，寶寶夜晚哭鬧的時間會有所減少，直至消失?？墒呛芏喔改付紩蝗虒殞氁恢笨摁[，堅持不下去，最終還是將寶寶寵了。

3.缺乏維生素

人們常認為缺鈣是導致佝僂病的主要原因，其實不然，缺乏維生素D才是根本原因。母乳喂養(yǎng)的寶寶，若缺乏維生素D，很容易患上維生素D缺乏性佝僂病。一般來說，患有佝僂病的寶寶，在夜里極易出現(xiàn)睡覺總醒的情況。

做法：

如果寶寶在夜里睡覺總醒，兒童保健部門一般都推薦服用維生素D或鈣劑。此外，維生素B1的缺乏也有可能導致寶寶夜里睡覺總醒，而維生素B1的缺乏則主要與寶寶攝入食物過于精細有關，媽媽可以適當給寶寶吃些粗糧。

4.腸痙攣

兩到三個月的嬰兒經常會因此而睡不好，寶寶大多會在傍晚時發(fā)出一陣哭鬧，持續(xù)大概兩到三個小時的時間。因為寶寶在夜里會發(fā)生腸部的痙攣，而此時無論寶寶怎么哄也沒有效果，還會伴有腸鳴和出現(xiàn)間歇性的放屁情況。但由腸痙攣導致的睡眠問題，并不會對寶寶的吃奶情況產生負面作用，體重增加情況也不會改變。

做法：

父母可以給寶寶吃安全劑量的鎮(zhèn)靜劑，應該事先咨詢醫(yī)生，以改善寶寶夜里睡覺總醒的情況。

●寶寶睡覺總醒怎么辦

1.保持適宜的溫度

25-26攝氏度是比較適宜寶寶睡覺的溫度，如果寶寶睡覺時溫度較高，會因為體內熱量不易散發(fā)出去而在夜里常常醒來。溫度較高還會使寶寶產生不適的感覺，甚至導致一些疾病。

2.保持紙尿褲干爽

如果寶寶的紙尿褲過濕或者過緊，寶寶會產生不適的感覺。部分寶寶在產生尿意時，對紙尿褲有一定的排斥感，身體來回翻滾會影響寶寶的睡眠，導致夜里睡覺總醒。

3.要表揚寶寶的按時睡覺

與傳統(tǒng)育兒方式相比，及時表揚寶寶是一種比較受家長歡迎的方式，可以培養(yǎng)寶寶按時睡覺的意識，促使其形成良好的睡眠習慣。

4.鼓勵寶寶自己睡覺

為促進寶寶形成良好的睡眠習慣，要及時鼓勵寶寶自己去睡覺，不能因為寶寶的哭鬧而打亂作息規(guī)律。

5.給寶寶哼催眠曲

在寶寶睡前可以給他唱催眠曲，使寶寶興奮或焦慮的情緒安定下來，如果媽媽覺得自己聲音不適合唱催眠曲，也可以選擇播放適合寶寶入睡的輕音樂。

6.睡前按摩助消化

如果寶寶在睡覺之前的幾個小時之內吃得過多或者食物不易消化，可以采取按摩的方式來幫助消化。尤其是吃了一些難以消化的食物時，要注意按摩幫助寶寶消化。平時也可以適時對寶寶的膳食做出一定調整，如增加粗糧和膳食纖維的攝入。

7.寶寶睡后記得關燈

給寶寶一個良好的睡眠環(huán)境也是不應忽視的，如光線要控制得暗一些。

8.不易在床上放置過多玩具

不要在寶寶床上放置太多會吸引寶寶注意力的玩具，這會使寶寶過于興奮，不利于睡眠，會導致睡覺總醒。

●寶寶睡覺總醒注意事項

1.在寶寶夜里睡覺時使用紙尿褲，降低尿尿對寶寶的睡眠影響，記住寶寶的紙尿褲不宜過緊。

2.最好是在寶寶困了時，就將其放置在寶寶床上，讓他自然入睡，不能每次都哄寶寶入睡，否則會導致寶寶睡覺產生依賴，不哄就睡不著。

3.如果晚上需要給寶寶喂奶或換紙尿褲，最好不要弄醒寶寶，在寶寶還未完全清醒時，進行喂奶和換紙尿褲是最好的。在此之后，更利于寶寶入睡。此外不要經常性地在夜間給寶寶喂奶，寶寶會形成習慣，夜間容易醒來。

4.一般來說，一個成年人會每隔一個半小時左右翻個身，而寶寶來大概會每隔一個小時至一個半小時，哭鬧二至三分鐘。通常在到三個月之后，寶寶會形成規(guī)律的睡眠作息，晚上不易醒來。

Tip：寶寶因為睡眠規(guī)律而晚上哭鬧，媽媽輕拍寶寶身體，使寶寶很快地進入睡眠周期。如果寶寶是餓了，需要及時地喂他，這樣寶寶比較容易再次入睡。如果寶寶完全醒來了，在喂完之后則會很難入睡。

5.嬰兒每天1/2至2/3的時間都是用來睡覺的，睡眠可以使寶寶的神經系統(tǒng)趨向成熟，形成規(guī)律的睡眠作息和較好的睡眠習慣對于寶寶來說很重要。

除了這些外，疾病也會引起寶寶晚上睡不好，老是醒。對于這些問題，家長要盡早的帶寶寶去醫(yī)治，身體健康了，寶寶也會乖乖睡覺的。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟