夏天到來，烈日炎炎，在長時間的工作或強體力勞動之后，經(jīng)常會有人感到頭痛，疲乏，口渴，全身乏力等癥狀。那就要注意了，這些癥狀意味著可能中暑了。因此夏季高溫中暑請注意，飲食應得當！

中暑后飲食上要注意啥

所謂中暑，是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、大量出汗等中暑表現(xiàn)時，除了采取相應的急救措施外，還應該在飲食上有所忌諱。

不要吃油膩葷腥食物。如肥豬肉、羊肉、牛排、奶酪等這類厚膩葷腥食物，以免加重胃腸的消化負擔，同時這類食物也易礙脾釀濕，使病情加重。

不要吃辛辣刺激食物。中暑患者由于出汗太多，脫水太過，明顯的陰液不足，而進食辛辣燥熱的食物，如胡椒、辣椒、花椒等之類反而更加產(chǎn)熱傷津耗液，使體內(nèi)的水分更加不足，病人的癥狀進一步加重。

另外，一些溫熱助陽的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉等也最好少吃或不吃。

一些生冷瓜果在這個時候也要少吃，因為中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。

溫馨提示：小編告訴大家，夏季中暑之后，身體的各方面素質(zhì)常常很虛弱，在恢復的過程中，也要注意飲食的調(diào)理。有關兒童特殊天氣出行該注意什么的常識還在持續(xù)更新中，敬請繼續(xù)關注本網(wǎng)站哦！

責任編輯:陳淼琪