剛剛生完寶寶的媽媽們是既幸福又煩惱，由于產(chǎn)后陰道松弛，還會(huì)出現(xiàn)其他的生殖健康問題，對(duì)夫妻生活的和諧及其不利。為了提高性生活的快感，也使女性形象更加健康，產(chǎn)后的女性朋友們要開始學(xué)會(huì)縮陰。那么產(chǎn)后女性陰道松馳應(yīng)該怎么辦呢?

因?yàn)槎鄶?shù)女性在分娩后會(huì)使陰道寬松而影響到平常的夫妻性生活。陰道松馳是婚姻的第一殺手。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中國，90％的女性有不同程度的陰道松弛，接受治療的僅有5％，關(guān)于婚姻，處理好兩性關(guān)系是關(guān)鍵。在兩性關(guān)系方面，女人陰道松弛是破壞夫妻生活的重要原因。特別是生過寶寶的媽媽們，產(chǎn)后陰道松弛較為嚴(yán)重，很難在房事中給老公帶來緊握的性快感，導(dǎo)致夫妻生活不和諧。危害：影響夫妻生活質(zhì)量，夫妻生活快感減弱，嚴(yán)重的還會(huì)造成性冷淡。

堅(jiān)持鍛煉 縮陰美體一舉多得

很多新媽媽在產(chǎn)后鍛煉都是以瘦身美體為目的。其實(shí)只需在鍛煉的同時(shí)兼顧一些小動(dòng)作，不僅能起到瘦身的效果還能幫助陰道肌肉功能的恢復(fù)，達(dá)到縮陰保健康的目的。

站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮愛情肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過耐心鍛煉，即可改善陰道松弛狀態(tài)，又能提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅(jiān)持15分鐘即可。

另外，在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信新媽媽們也會(huì)有意想不到的驚喜收獲哦。

營養(yǎng)飲食 滋陰補(bǔ)血必不可少

我國自古以來女人生產(chǎn)以后就有坐月子的習(xí)俗。主要是因?yàn)槟阁w因生產(chǎn)失血疲累過度，精氣流失，需要調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。同樣，陰道也在生產(chǎn)過程中超常擴(kuò)張，甚至造成損失，自然需要補(bǔ)充營養(yǎng)修補(bǔ)松弛的肌肉了。這里為大家推薦一個(gè)食療小秘方：

生姜30克，酒煎取汁頓服。干姜：味辛，性熱。歸脾、胃、心、肺經(jīng)。此方具有溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，溫肺化飲，對(duì)脘腹冷痛、嘔吐、泄瀉、亡陽厥逆、寒飲喘咳、寒濕痹痛等癥有顯著效果。同時(shí)，這種方法不但做起來簡(jiǎn)單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

縮陰產(chǎn)品 產(chǎn)后恢復(fù)最快方法

1、在潔陰方面：排出陰道褶皺內(nèi)積存的炎性分泌物和毒素，恢復(fù)陰道自潔自凈的能力，杜絕陰道炎、宮頸糜爛各類婦科疾病的發(fā)生;

2、在養(yǎng)陰方面：富含的營養(yǎng)天然素能有效被陰道壁和子宮頸吸收，滋養(yǎng)卵巢，保持陰道潤滑。

溫馨提示：對(duì)于剛生育不久的媽媽，在三個(gè)月之后可以使用縮陰產(chǎn)品，使用的時(shí)候一定要按療程使用，這樣才能達(dá)到意向不到的效果。

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可

通過佰佰安全小編的介紹，產(chǎn)后女性陰道松馳應(yīng)該怎么辦大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付