如果是因為道路不平或者運動功能下降而摔倒，或者是由于看不清路被絆倒，輕者會造成一些摔傷、瘀傷等問題，嚴重者則可能傷及骨骼，或者存在出血的風險，那老人外出跌倒怎么辦呢？很多老人外出都沒有使用拐杖的習慣，經(jīng)常會發(fā)生摔倒的情況，當發(fā)現(xiàn)老人突然摔倒，應先觀察老人的表情、神志。如神志清醒，可詢問其摔倒的原因及不舒服的部位，然后給予幫助。遇到昏迷或有語言障礙的老人，可立即撥打急救電話120。跌倒老人出現(xiàn)嘔吐的情況，應注意將其頭部側向一邊，以防嘔吐物返流入呼吸道引起窒息。不要隨意搬動跌倒的老人，及時撥打120尋求專業(yè)人士的幫助，下面具體的了解一下老人摔倒后如何自救吧？

一般老人摔倒后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。所以，老人摔倒后不要急于起身，應先看看自己是大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強活動;如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折后如果隨意活動，很可能造成關節(jié)脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。

老人如果在家摔倒后，受傷的是上肢，那么應在可以的情況下，盡量起身，用另一只可活動的手扶住受傷肢體，然后迅速撥打120急救電話盡快就醫(yī)。如果摔傷的是腿部等下肢，則應在可以的情況下，抬高受傷部位，如家中有人，則可幫助用冰敷，千萬不要熱敷，這樣會加重病情，并且三日內都應采取冰敷消腫。

如果在戶外摔傷，首先不要慌亂，保持冷靜，立即主動求助路人撥打120急救電話。在等候救護的過程中千萬不要隨意移動受傷部位，以免引起二次損傷，尤其是腿部受傷的老人。

跌倒時，如果老年人是背部先著地，應彎曲雙腿，挪動臂部，把身子移到放有毯子、墊子的椅子或床鋪旁。然后，讓自己舒適平躺下來，蓋好毯子，保持體溫，如可能要向他人尋求幫助。體息片刻，等體力準備充分后，盡力使自己椅子的方向翻轉身體，使自己變成俯臥位。雙手支撐地面，抬起臂部，彎曲膝關節(jié)。然后，盡力使自己面向椅子跪立，雙手扶住椅面。以椅子為支撐，盡力站起來，休息片刻，部分恢復體力后，打電話尋求幫助。因肌無力跌倒者不能自行爬起、站起的，也只能在原地等待旁人救援，暫且不可移動。

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責任編輯:張小付