性冷淡的危害性很大，不光是男女雙方不能獲取足夠的性愉悅，長期不能有效地性發(fā)泄，很容易讓女性身體出現(xiàn)問題，可以先采用食療的方法試著調(diào)節(jié)，方法得當?shù)男Ч诲e。那么女性性冷淡應(yīng)該吃什么食物呢？

推薦食譜一：枸杞子豬腰湯

材料：豬腰1對、枸杞子30克。

做法：首先將豬腰子的筋膜去掉，然后切成片狀同枸杞子一起煮湯即可。如果家里有生姜可加入適量生姜。

推薦食譜二：雄鴨蟲草湯

材料：雄鴨一只、冬蟲夏草10克。

做 法：首先處理鴨子，把鴨子的毛、內(nèi)臟都去掉洗干凈，切成塊狀。然后同蟲草一起燉兩個小時即可。建議在燉煮過程中可適當加些姜、蔥風(fēng)味更佳。

推薦食譜三：羊肉肉蓯蓉羹

材料：羊肉500克、肉蓯蓉15克、粳米100克。

做法：先將肉蓯蓉同羊肉一起熬湯，然后加入粳米煮熟，加入蔥花、料酒、食用鹽等調(diào)味品即可食用。

推薦食譜四：麻雀枸杞

材料：枸杞子20克、麻雀一只、肉蓯蓉15克。

做法：將肉蓯蓉和枸杞子洗干凈，置于麻雀內(nèi)臟中即可。

推薦食譜五：枸杞子鴿子蛋

材料：枸杞子30克。鴿子蛋10個。

做法：將鴿子蛋殼洗干凈，然后加入枸杞子煮熟即可。

改善女性性冷淡還要從以下幾方面入手：

一、解壓。壓力大是引起現(xiàn)代女性性冷淡的一個最為主要的原因之一。針對這類女性建議日常注意多給自己解壓。比如臨睡前就不要處理工作上的事了，不要把白天的事帶到床上，盡量營造一個純粹的睡眠時間。

二、換個生活方式。比如偶爾換個環(huán)境。特別是和老人、孩子生活在一起的由于長期的壓抑或者擔(dān)心正在時被老人孩子發(fā)現(xiàn)了，而不敢放松?？梢耘紶柡土硪话氲劫e館開個房換個環(huán)境，也許你的性生活質(zhì)量會得到很大的改善的。

三、加強交流。女人多是先有情才會有性的。換言之如果女人對另一半感到厭煩的話，是很難激起 性趣 的，針對這一點就需要夫妻雙方平時多溝通，多做感情上的交流了。

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責(zé)任編輯:張小付