望著寶寶熟睡時候的側(cè)臉，爸爸媽媽都會長長地舒一口氣。良好的睡眠是寶寶健康發(fā)育成長的關(guān)鍵，寶寶的睡眠質(zhì)量也因此成了大家關(guān)注的問題。為保證小兒睡眠，怎樣布置臥室才好？

小兒在什么房間睡眠最好？

為保證小兒充足的高質(zhì)量的睡眠，應(yīng)選擇適合小兒特點(diǎn)的睡眠房間。

（１）保持室內(nèi)與環(huán)境安靜，睡眠前不可過分地興奮，避免劇烈運(yùn)動。

（２）必須經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮流通，但要避免對流，因為風(fēng)量太大容易著涼。冬季及較冷的天氣，要在睡前關(guān)好門窗。白天睡眠時，室內(nèi)光線不要過亮，拉好窗簾，待小兒入睡后再適當(dāng)開窗換氣，夜間睡后要立即熄燈，養(yǎng)成孩子不怕黑，在暗中能睡的好習(xí)慣。

（３）睡前和小兒說話態(tài)度要和藹，動作要柔和，有條件可放催眠曲，為小兒入睡創(chuàng)造條件。

（４）保持溫暖舒適的房間。冬季天氣較冷，夏季室內(nèi)比較熱。應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，一般以２０～２５℃左右為宜，也不要太干燥，應(yīng)保持一定的濕度，約６０％左右。

另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能讓寶寶感到疲乏，有助于晚上睡得更香，但在睡覺前就避免跟寶寶玩得太兇，以免影響寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。如果你想了解更多兒童防護(hù)欄什么樣的好知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪