為了迎接寶寶的到來，孕媽媽到了懷孕中晚期，就要準(zhǔn)備采購生產(chǎn)和育兒相關(guān)用品了。采購大量商品時(shí)，孕媽媽要保護(hù)好自己，不要在擁擠的賣場傷到自己和胎兒，也不要硬撐著提重物。在網(wǎng)絡(luò)購物盛行的今天，孕媽媽們可以嘗試一下宅在家網(wǎng)購，足不出戶即能購得自己心儀的商品，安全又舒適。配合8位孕媽媽的親身體驗(yàn)，婦產(chǎn)科醫(yī)生為您解說準(zhǔn)媽媽宅在家網(wǎng)購的8大好處。

好處1：宅在家避免健忘、破財(cái)

婦產(chǎn)科主治醫(yī)生表示，懷孕后孕媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生了很大變化，黃體酮和孕激素的分泌量都增加，會(huì)對母體產(chǎn)生一些影響，詳細(xì)的影響機(jī)制目前尚不清楚。這種影響的差異性較大，其中常見的情況是引起孕媽媽的注意力不足和記憶力減退，孕媽媽會(huì)感覺自己變笨了，需要更多的時(shí)間休息。也有些孕媽媽沒有明顯的變化。

懷孕初期的惡心、嘔吐導(dǎo)致母體的電解質(zhì)水平紊亂也是孕媽媽注意力變差的一個(gè)原因。另外，在懷孕七八個(gè)月的時(shí)候，孕媽媽的心臟負(fù)擔(dān)明顯增大，血液循環(huán)也主要集中在子宮，因此腦部的血流量相對較少，孕媽媽也易產(chǎn)生健忘、不專注的情況。

好處2：避免不知不覺地過度勞動(dòng)

懷孕后增大的子宮壓迫到骨盆腔和大腿內(nèi)的靜脈，靜脈回流比較差，血液積聚在下肢引起水腫。腳開始水腫時(shí)，孕媽媽會(huì)覺得鞋子穿不下，腫得厲害時(shí)，則會(huì)感覺到疼痛。長時(shí)間逛街、走動(dòng)更會(huì)加重這種情況。

老一輩的人常說，孕媽媽要順產(chǎn)就要多走動(dòng)。其實(shí)，多走動(dòng)也會(huì)刺激子宮收縮。陳明醫(yī)生指出，在門診時(shí)經(jīng)常遇到一些孕媽媽會(huì)有子宮變硬的感覺，當(dāng)問及是否常走動(dòng)時(shí)，孕媽媽都很疑惑地問：“常走動(dòng)不是利于順產(chǎn)嗎？”陳明醫(yī)生解釋說，走動(dòng)是有利于順產(chǎn)，但當(dāng)走動(dòng)引起宮縮時(shí)，則要注意適當(dāng)休息。

由于膨大的子宮壓迫到腰椎和坐骨神經(jīng)，孕媽媽很容易感到腰酸背痛，疼痛的感覺像觸電似的，會(huì)延伸到大腿后側(cè)及小腿。根據(jù)自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，陳明醫(yī)生說，懷孕中期的孕媽媽出現(xiàn)酸痛的情況較少，可以多走動(dòng)甚至短途旅行，但要帶著安胎藥以備用。懷孕晚期則要比較小心，因?yàn)檫@個(gè)階段胎兒的體重增長速度很快，孕媽媽的身體負(fù)擔(dān)會(huì)很重，腰酸背痛的情況很常見。

好處3：氣候多變，宅在家保養(yǎng)身體

懷孕前，腸道占據(jù)了母體腹腔的很大空間，其次是子宮，此時(shí)的子宮只有拳頭大小。隨著胎兒的成長，子宮也越來越大，腸道受到擠壓，腸道蠕動(dòng)減慢。懷孕后黃體酮的分泌量增加，也會(huì)使腸胃蠕動(dòng)變慢。腸道蠕動(dòng)太慢會(huì)引起便秘，蠕動(dòng)太快則會(huì)腹瀉。在臨床上，這兩種情況都有，因?yàn)槟c道的一端受壓，蠕動(dòng)減慢，另一端就會(huì)去推擠它繼續(xù)蠕動(dòng)，從而引起腹瀉。

另一方面，也有可能是子宮肌瘤直接壓迫直腸引起孕媽媽腹瀉。其實(shí)，患子宮肌瘤的女性比例并不低，一般平時(shí)沒有癥狀。但有些女性懷孕后子宮肌瘤會(huì)變大，逐漸壓迫到附近器官或者頂?shù)礁?、腎等器官，會(huì)造成腹瀉或便秘癥狀。

感冒也是孕期常見的狀況。妊娠期間特有的免疫耐受性使孕媽媽對疾病的抵抗力降低，很容易感冒，而且病情發(fā)展也快。陳明醫(yī)生解釋說，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)對異物產(chǎn)生排斥反應(yīng)，實(shí)際上胎兒對孕媽媽來說也是一種異物。孕媽媽為了保護(hù)胎兒會(huì)產(chǎn)生一種特有的免疫耐受性而使得胎兒能在宮內(nèi)生長。但孕媽媽體內(nèi)免疫系統(tǒng)的靈敏度會(huì)有所下降，比較容易感染疾病。因此孕媽媽的抵抗力比普通人低，病情進(jìn)展也較快。因此，宅在家保養(yǎng)身體是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

好處4：避免去人多的場所，確保安全

首先，在人多的場所，孕媽媽挺著大肚子很容易因重心不穩(wěn)而摔倒，可能會(huì)對胎兒造成傷害。其次，懷孕后期，孕媽媽在來回的途中有早產(chǎn)的可能。最后，人多的地方很嘈雜，空氣也不新鮮，對寶寶都不利。因此，為了確保安全，懷孕中晚期的孕媽媽最好不去人多的場所，宅在家網(wǎng)購較好。

好處5：節(jié)省時(shí)間做更多事

對于孕媽媽為何在孕中晚期更喜愛購物或做家務(wù)，目前還沒有明確的原因。不過，從生理角度而言，懷孕晚期激素分泌增加，心臟負(fù)荷加重，孕媽媽很容易心情不好或睡不著，這時(shí)就會(huì)想要做些別的事情來緩解，比如做家務(wù)、購物等。陳明醫(yī)生提醒孕媽媽不要一次做太長時(shí)間，也不要讓自己筋疲力盡，因?yàn)槟阈枰４骟w力和精力來生寶寶。另外，懷孕晚期，每個(gè)孕媽媽都有“筑巢行為”，希望在寶寶出生前為他裝飾好嬰兒房間，買好嬰兒衣服和用品，這是寶寶即將出生的征兆。因此孕媽媽會(huì)比較喜歡購物，做家務(wù)。在網(wǎng)上買東西就不用挨家去逛了，這樣就節(jié)省了很多時(shí)間為寶寶的出生做更多的事。

好處6：避免孕媽媽提重物

孕媽媽若提重物，除了會(huì)因重心不穩(wěn)而跌倒以外，也容易引起宮縮，所以一般會(huì)建議懷孕晚期的孕媽媽不要提重物也不要提著物品走太長的路。孕媽媽出門購物時(shí)，也容易越買越多或不知不覺地走太長的路。陳明醫(yī)生建議懷孕媽媽要盡量減少這些情形的發(fā)生，非常喜歡出門購物的孕媽媽，可以讓自己的先生或家人用輪椅推著自己，這樣就輕松解決孕媽媽出門購物的不便。

好處7：孕媽媽不用自己開車購物

孕媽媽開車最大的擔(dān)心就是方向盤會(huì)不會(huì)頂?shù)蕉亲印＜眲x車時(shí)，如果方向盤頂?shù)蕉亲樱袐寢尶赡軙?huì)破水。孕媽媽若患水腫，眼皮也很易水腫，孕媽媽的視野會(huì)縮小，影響駕駛。另外，孕媽媽的注意力不易集中，也可能使開車不方便。因此，陳明醫(yī)生建議孕媽媽不要自己開車出門，盡量由先生或親友接送，家中無人又想購物時(shí)最好選擇網(wǎng)購。

好處8：孕媽媽選購商品不受地域限制

懷孕之后很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，比如長妊娠紋。因懷孕期間產(chǎn)生大量黃體素、雌激素與促黑激素，這些激素都會(huì)促進(jìn)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，黑色素沉淀后膚色會(huì)變得暗沉，妊娠紋看起來就會(huì)很明顯。色素沉淀影響的部位還有皮膚褶皺處、乳暈、乳頭、大腿內(nèi)側(cè)、腋窩、腹股溝等處，還有痣、雀斑、疤痕都會(huì)變得暗沉。

妊娠紋的深淺主要與孕媽媽本身體質(zhì)、膚色、年齡有關(guān)。體質(zhì)影響皮膚變化，皮膚白的孕媽媽，妊娠紋顏色較淺、不明顯，相對膚色較黑的孕媽媽，黑色素容易沉淀，妊娠紋會(huì)較黑、深。所以并不是每個(gè)人懷孕時(shí)都會(huì)看到清楚的妊娠紋，通常是激素分泌旺盛、膚色偏黑的孕媽媽，最容易產(chǎn)生明顯的妊娠紋，甚至是小細(xì)毛。醫(yī)生提醒，年齡較大的孕媽媽也要注意，因?yàn)樾玛惔x較慢，也是影響因素之一。所以孕媽媽要適當(dāng)選用孕產(chǎn)婦專用護(hù)膚產(chǎn)品。在網(wǎng)上購買，孕媽媽不再受地域的限制，可以隨意選擇自己喜歡的用品，方便又快捷。買到自己心儀的用品，孕媽媽們一定很開心。

以上就是關(guān)于準(zhǔn)媽媽宅在家網(wǎng)購的8大好處介紹，如果你對準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗