初為人母，滿心歡喜，接踵而來的便是看護(hù)孩子的手忙腳亂。當(dāng)孩子不舒服和生病時更是焦急萬分。寶寶睡覺的誤區(qū)，爸爸媽媽知道嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

誤區(qū)一：嬰兒比成人睡得更踏實、安穩(wěn)

“睡得像嬰兒一樣!”基本上聽到這句話都覺得是在夸睡得好。不過當(dāng)你了解了嬰兒是怎么睡覺的，你就會知道：如果你的睡眠真像嬰兒，肯定是有了嚴(yán)重的睡眠問題。不管是大人還是寶寶，我們的睡眠都是由深睡眠和淺睡眠兩個階段不斷循環(huán)組成。

而嬰兒的睡眠大部分是淺睡眠。

淺睡眠時寶寶會這樣做：

偶爾會睜眼睛：但是看不到東西，只是他們的眼球還在運動；

嘴巴張合：小嘴巴一張一合，還會發(fā)出一些莫名其妙的聲音。這也是嬰兒淺睡眠時的常見現(xiàn)象，實際上他們是睡著的。

手腳動：小手小腳偶爾會動。

誤區(qū)二：偶爾不睡、睡晚沒關(guān)系

寶寶規(guī)律作息是非常重要的，寶寶出生后的3個月要好好建立作息的規(guī)律。減少對寶寶作息的干擾，給孩子一個好的環(huán)境，幫助寶寶發(fā)展睡眠能力。

誤區(qū)三：白天少睡，晚上就睡得好

寶寶白天睡不好會讓晚上的睡眠質(zhì)量更加差，寶寶遵循“睡眠促進(jìn)睡眠”的準(zhǔn)則。要是前面這一覺沒有睡好，那么會影響到接下來的睡眠，要是前面睡好了，能夠幫助下一次睡眠。換句話是，寶寶白天睡得好，能夠幫助晚上睡眠。因此“白天少睡點晚上就可以睡得好”完全是錯誤的。

誤區(qū)四：無論白天黑夜，臥房光線越暗睡得越好

許多爸爸媽媽想要嬰兒能在白天睡久一點、睡好一點，都會讓房間完全被黑暗籠罩。雖然黑暗的確更有利于寶寶延長睡眠，不過寶寶白天的小睡只是小小的加油站，讓寶寶不那么疲勞。白天黑夜的睡眠環(huán)境要是差不多的話，寶寶就會混亂了，就會造成睡眠顛倒問題。白天寶寶小睡時其實可以留一些光線的。

誤區(qū)五：寶寶睡覺都是需要哄的

很多的新生兒睡前都要媽媽陪伴著，這就是大家一致說的哄睡。不過也有一部分的寶寶是天生就會自己睡的考拉寶寶。因為寶寶出生時的自我安撫能力是不一樣的，在父母不同養(yǎng)育方式的影響下，寶寶的自我安撫能力就會變得更加不一樣。

哄得太多，會阻礙寶寶睡眠能力的發(fā)展。0-3個月是寶寶學(xué)習(xí)安撫的關(guān)鍵時期，媽媽可以試試不一樣的方式，然后讓孩子能夠?qū)W習(xí)自我安撫和自行入睡。

誤區(qū)六：寶寶越累睡得越好

事實上白天太累的話會造成更嚴(yán)重的睡眠問題：晚上睡不著但是疲憊煩躁，睡著后容易醒，醒來后情緒不佳、精神差。

誤區(qū)七：寶寶長大了自然就睡好了

孩子要是在小時候就有很嚴(yán)重的睡眠問題，沒有第一時間改變的話，那么這個睡眠問題可能就是一輩子的。所以跟大家之前的想法“寶寶長大了自然就睡好了”是完全不一樣的。0-1歲是寶寶睡眠能力發(fā)展的窗口期，爸爸媽媽有效的幫助和引導(dǎo)能夠讓寶寶獲得終生高品質(zhì)睡眠的能力。

誤區(qū)八：寶寶睡在媽媽懷里、嬰兒車?yán)锘螂S便什么地方都行

在和美國的睡眠專家、德國的睡眠專家探討中國媽媽的“袋鼠式”抱睡現(xiàn)象時，他們覺得這樣的方法是完全不正確的。

如果不是因為一些原因(如早產(chǎn)、低體重、疾病等)，最好是能夠讓寶寶在溫暖的小床上睡覺，那里才是他們做個美夢的地方。

希望爸爸媽媽看完后都能及時糾正寶寶睡覺的錯誤，幫助寶寶改掉“壞習(xí)慣”。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟