夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。有很多人認(rèn)為吃冷飲，可以避暑，這種說法是真的嗎？

先兆中暑的癥狀主要有口渴、無力、頭暈、惡心、胸悶、痙攣等，如果出現(xiàn)這種情況，最好馬上去陰涼通風(fēng)的地方，再將冷飲、冰袋等置于頸部、額頭、 腹股溝和腋下；輕度中暑最顯著的特征是出很多汗，血壓開始下降，有時會出現(xiàn)休克；重度中暑最明顯的特征則是體溫迅速升高，出現(xiàn)昏迷。

夏季過量吃冷飲更易中暑

冷飲吃得太多不但易中暑，還會使中暑癥狀加劇。大量冷飲進(jìn)入腸胃后，會迅速帶來四種不良后果：一是過量飲用的冰鎮(zhèn)飲料，特別是碳酸飲料，需要體內(nèi)水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲；二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀；三是吃了過涼的食物會增加心臟負(fù)擔(dān)，沖淡胃液，影響消化；四是冷飲進(jìn)入體內(nèi)，暑熱積聚體內(nèi)某些部位無法散發(fā)，使中暑的幾率加倍。

專家建議，冰鎮(zhèn)飲料不宜超過400毫升，即一瓶可樂的容量，冰淇淋不宜超過一個，即使超過，兩次吃的間隔也至少在2小時以上。老人、小孩、孕婦、經(jīng)期女性最好少吃冷飲，特別是3歲以下的嬰幼兒，堅決不要吃冷飲。相比各種飲料，涼白開是解暑的最佳飲品。

高溫天外出別忘了帶上清涼油。要養(yǎng)成適當(dāng)午睡、勤洗澡、飲食清淡的好習(xí)慣，多吃魚、肉、蛋、 奶和豆類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、黃瓜等防暑蔬果，也能降低中暑幾率。

可見吃冷飲，可以避暑。這種方法并不可靠，因此大家今后在夏天的時候不要貪涼多吃冷飲。如果您想了解更多的兒童特殊天氣出行該注意什么的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪