很多女性朋友在妊娠期間都會出現(xiàn)產前抑郁癥，患有產前抑郁癥的孕婦通常會出現(xiàn)睡眠質量下降、情感脆弱、患得患失、情緒敏感以及焦慮和恐慌等癥狀，若不妥善治療，就會給孕婦和胎兒的健康造成不利影響。什么時候需要擔心產前抑郁癥呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

一、如何克服抑郁癥？

放松。你要控制住自己想在寶寶出生前做很多事的想法。你也許會認為你該布置好寶寶房、把屋子打掃干凈，或是在休產假前盡量多做些工作，可其實不必如此。應該把對你自己的心情調試安排在所有要做事情的最前面。寶寶出生后，你就不會再有那么多自己的時間了。讀讀書、在床上吃早飯，或是去附近的公園好好散散步。把你自己照顧好是養(yǎng)育好寶寶的重要一環(huán)。

說出來。把你對于未來的恐懼和擔憂都說給你的朋友們聽。和老公也要保持坦率的交流。你需要他的支持，而只有在你對他開誠布公的情況下，他才能提供給你應有的支持。

考慮心理治療或咨詢。如果你已經(jīng)連續(xù)兩個星期嘗試了各種使自己擺脫低迷的方法，而沒有任何效果，去看看心理醫(yī)師或咨詢師也許會對你有所幫助。你要找的人一定要能給你安全感，是你能夠信任的人?？挂钟羲幓蛟S也能對你有所幫助，其中有一些在孕期服用是安全的。你可以向醫(yī)生咨詢。

二、什么時候需要擔心產前抑郁癥？

如果你有自殺的想法，感覺茫然失措，連日常事務都無法勝任，或當你有極度焦慮感時，要立即尋求醫(yī)生的幫助。去看心理醫(yī)師或精神科醫(yī)師并不是軟弱的表現(xiàn)。相反，這表明你是個好媽媽，你愿意做必要的努力來保證自己和寶寶的健康和安全。

三、產前抑郁癥會發(fā)展成產后抑郁癥嗎？

有一半患有嚴重產前抑郁癥的準媽媽會發(fā)展為產后抑郁，但是在懷孕期間進行治療可以大大降低這種可能。

另外，從現(xiàn)在開始建立一個由你的朋友、家人、老公、醫(yī)生或治療專家組成的支持網(wǎng)絡吧。這樣做的好處是等你的寶寶出生后，你可以隨時找到幫手。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關于什么時候需要擔心產前抑郁癥的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于如何避免產前抑郁和孕婦心理小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟