早泄是指男性在發(fā)生性行為時(shí)間很短就射精的現(xiàn)象，男女雙方此時(shí)都沒(méi)有得到滿足。早泄給男性帶來(lái)極大的心理傷害，易使人暴躁，長(zhǎng)久影響身心健康。早泄也不是不可治愈的，下面介紹了一下常見的早泄延時(shí)訓(xùn)練方法是什么是什么吧？

一、訓(xùn)練法

首先在出現(xiàn)了早泄的問(wèn)題之后，進(jìn)行早泄控制射精訓(xùn)練要保持心情放松，最終的治療結(jié)果就是射精控制自如，如果患者想在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)就結(jié)束性生活，射精就盡可隨意，但在射精的時(shí)候需要注意集中體會(huì)自己的感覺，并需要注意不要使射精的刺激發(fā)生得太快。尤其是在剛開始進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可能有1—2次出現(xiàn)無(wú)意的射精的現(xiàn)象這種事是常見的，不必?fù)?dān)憂。男性需要知道的是它甚至有好處，可以幫助患者確定自己的身體什么是控制期。

二、按摩法

早泄患者在訓(xùn)練中要注意，保持自己的注意力集中在自己的陰莖和陰囊上，在性生活當(dāng)中感受其腫脹、充實(shí)、激動(dòng)等等，包括了其中的一些其他感覺，這樣全身心注意力集中，就不會(huì)操心或畏懼自己在性生活的時(shí)候射精過(guò)快，或者是導(dǎo)致伴侶失望等問(wèn)題。

三、運(yùn)動(dòng)法

當(dāng)在性生活的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)一些刺激產(chǎn)生的反應(yīng)時(shí)，早泄的患者應(yīng)該注意的就是，停止性交的動(dòng)作，也就是說(shuō)一旦出現(xiàn)了射精感覺就需要停止刺激，讓自身的刺激水平感覺充分消退，但需要注意的消退到不致于使勃起消失，如果在性交開始之后重新出現(xiàn)了射精的刺激，那么在l一2分鐘內(nèi)必須再次停止，使用此方法就可以適當(dāng)延長(zhǎng)停止時(shí)間。

最后需要告訴大家的是，在臨床當(dāng)中引起早泄的原因是非常多的，比如心理性早泄、器質(zhì)性早泄等等，因此呢每個(gè)患者的治療方法也不同，患者想要治療早還需要注意不能單獨(dú)只采用延時(shí)的方法，最好就是去正規(guī)的先檢查確診病因，再針對(duì)性的治療。

以上就是佰佰安全小編為您介紹常見的早泄延時(shí)訓(xùn)練方法是什么的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付