在探討寶寶睡眠的時候，我們常說“睡眠促進睡眠，白天睡得好了，晚上自然會睡得好”，那么，怎么才能讓寶寶白天小睡的時間長一些？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

這要看寶寶小睡的時間為什么短了。如果他是睡夠了才醒的（即使你覺得還沒到該醒的時候），你就沒必要做什么。不過，如果他是因為其他原因醒來，你可以采取很多方法來幫助他在白天得到充足的休息。大多數(shù)小寶寶白天醒了以后玩兩個小時就可以再睡一覺。如果讓寶寶太快就睡，他可能打個盹后就會醒來。但讓他長時間不睡，他又可能因為過度疲勞而睡不好。

還要記住，每個寶寶都有自己的睡眠習慣。有些寶寶白天睡兩次大覺（一個小時或更長），有些寶寶睡三次小覺（比如45分鐘）。這兩種情況都很正常。

有些寶寶只要一點兒安撫（比如深情地撫摸）就能很快重新入睡。但是，如果你的寶寶小睡醒來后很煩躁，并且很明顯還沒有睡醒，你可能會想辦法讓他再次入睡。如果他需要搖晃著睡、吃著奶睡、或需要你用其他形式的幫助才能入睡，他可能也會再度睡去。但問題是，這樣他就不能依賴自己重新入睡了。

如果是這樣，你就要努力讓寶寶學會靠自我安撫重新入睡，而不能依靠你，這樣他才能睡得安穩(wěn)，充分休息。此外，一定要讓你的寶寶在涼爽、安靜又舒適的地方休息。比如，如果他睡在起居室的嬰兒搖籃里，而不是睡在拉上窗簾的自己房間，就很可能被來回走動的家人打擾。一般來說，寶寶白天最好也在晚上睡覺的地方小睡。隨著寶寶越來越大，他上午或下午小睡的時間就會變短，這可能說明他的一天兩覺要變成一天一覺了。大多數(shù)1歲以上的寶寶會在12～18個月大時變成只在下午睡一次，不過，也有些孩子更早或更晚才做這種轉(zhuǎn)變。你的孩子很可能在2歲半到5歲之間，就能完全不睡午覺了。

培養(yǎng)寶寶日間規(guī)律的作息時間并不容易。在特別困難的階段不要喪氣，注意抓住寶寶犯困的時間點，并保持他的睡眠規(guī)律很重要。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟