在老一輩傳統(tǒng)的月子里是不能洗頭，不能碰生水，不能受寒手冷的，還要經(jīng)常躺在床上，否則容易得月子病。有時(shí)候我會(huì)這樣想，月子里的規(guī)矩那么多，是不是我們的身體太嬌氣了。月子病會(huì)有什么危害呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

一、“媽媽手”

很多產(chǎn)婦在月子里，會(huì)突然地覺得手腕部疼，開始還會(huì)以為是不小心扭到的，但是后來卻發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重，有時(shí)候大拇指根本無法用力。手腕處也跟著腫了起來，就連拿東西，寫字等等基本動(dòng)作都很難完成。這就是我們常見的一種月子病，平民百姓都稱為“媽媽手”，醫(yī)學(xué)上稱為狹窄性腱鞘炎。

這是由于媽媽需要喂母乳，常常會(huì)因?yàn)閷殞毜念^部不好控制，就會(huì)用手來支撐嬰兒的頭。但是如果媽媽長期過度使用手腕和手指部位保持一種抱寶寶的姿勢(shì)，就容易造成手腕肌腱炎。

“媽媽手”的預(yù)防措施：

新媽媽要掌握好正確抱娃的姿勢(shì),具體要怎么正確抱娃，新媽媽可以在網(wǎng)上找一些抱寶寶的視頻來看，相信你很快就能學(xué)會(huì)。還有一點(diǎn)就是，新媽媽不要用一個(gè)抱娃姿勢(shì)保持太長時(shí)間，需隔段時(shí)間就換一次抱娃姿勢(shì)。

二、產(chǎn)褥熱

通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時(shí)到產(chǎn)后10天。產(chǎn)褥熱是由于產(chǎn)后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，醫(yī)學(xué)上叫產(chǎn)褥感染，是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期易患的比較嚴(yán)重的疾病，是指產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退，或突然高熱寒戰(zhàn)，并伴有其他癥狀者。引起產(chǎn)褥感染的主要病原菌為葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌等。

產(chǎn)褥熱的預(yù)防措施：

1、加強(qiáng)知識(shí)普及

普及孕期保健和衛(wèi)生知識(shí)，產(chǎn)前兩個(gè)月不要過性生活或者盆浴，并且配合治療妊娠貧血等問題。

2、做好消毒工作

醫(yī)院要做好相應(yīng)的消毒工作，嚴(yán)格遵守?zé)o菌操作。醫(yī)生要減少不必要的檢查以及手術(shù)步驟，避免生產(chǎn)時(shí)間過長和產(chǎn)后出血問題。

3、注意傷口衛(wèi)生

會(huì)陰側(cè)切導(dǎo)致的傷口感染率僅為10-17%，所以熟知會(huì)陰側(cè)切的適應(yīng)癥以及手術(shù)技術(shù)是預(yù)防感染的關(guān)鍵。術(shù)后要注意傷口的消毒和衛(wèi)生，并且根據(jù)情況適當(dāng)使用一些廣譜抗生素。如果有水腫問題，可以用紅燈照射傷口，促進(jìn)血液循環(huán)方便水腫消除，加快傷口愈合。

4、產(chǎn)后軟產(chǎn)道檢查

產(chǎn)后要認(rèn)真檢查軟產(chǎn)道的情況，如果發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)處理。而且產(chǎn)褥期要注意衛(wèi)生，有條件的話每天擦洗會(huì)陰部位兩次，小心護(hù)理避免交叉感染。

5、使用抗生素

陰道助產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的新媽媽，可以適當(dāng)?shù)氖褂每股仡A(yù)防感染問題。此外生產(chǎn)時(shí)間過久、陰道操作次數(shù)過多、胎膜過早破裂、有貧血問題的新媽媽，也需使用抗生素。

6、盡量選擇順產(chǎn)

剖腹產(chǎn)會(huì)提高感染幾率，所以除非條件不允許，可以順產(chǎn)就順產(chǎn)。

三、子宮脫垂

有些媽媽產(chǎn)后會(huì)感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂。

子宮脫垂（uterine prolapse）是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，常合并有陰道前壁和（或）后壁膨出。陰道前后壁又與膀胱、直腸相鄰，因此子宮脫垂還可同時(shí)伴有膀胱尿道和直腸膨出。子宮脫垂與支持子宮的各韌帶松弛及骨盆底托力減弱有關(guān)，因此多見于多產(chǎn)、營養(yǎng)不良和體力勞動(dòng)的婦女，發(fā)病率為1%～4%。

子宮脫垂的預(yù)防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動(dòng)作，提重的東西請(qǐng)家人幫忙，不要過早跑步，走遠(yuǎn)路。

小心便秘：多吃含纖維素的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)楸忝鼗蚵钥人缘葧?huì)使腹壓變大。

產(chǎn)前的預(yù)防，分娩的時(shí)間。子宮脫垂的現(xiàn)象是發(fā)生在懷孕的女性，在孕期的女性如果不注意，比較早的急產(chǎn)和滯產(chǎn)都有可能會(huì)發(fā)生子宮脫垂的現(xiàn)象，當(dāng)然這個(gè)跟女性的盆骨肌肉有直接的關(guān)系，會(huì)在期間出現(xiàn)斷落和被撕裂的現(xiàn)象，產(chǎn)后不注意保健則會(huì)有子宮脫垂。

子宮下垂?fàn)坷鼓?。女性的韌帶和盆腔內(nèi)的組織，比較平時(shí)沒有注意，在走路的時(shí)候不能太過于勞累，重心不能全部擠壓在一個(gè)地方，這樣就可以避免陰道外的子宮脫垂現(xiàn)象，如果長期的站立和咳嗽，更加容易讓子宮里面的異物脫出，則塊物也會(huì)變得很大。

產(chǎn)后子宮脫垂完全可以預(yù)防。女性要注意在分娩過程中，注意好分娩時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的骨盆的裂開，和產(chǎn)婦在期間應(yīng)該注意的衛(wèi)生情況，在產(chǎn)婦接受分娩的時(shí)候奧注意，不能太過于用力或者是下迸的情況，輕微會(huì)有肌肉的拉傷，嚴(yán)重會(huì)有子宮脫垂的現(xiàn)象。

產(chǎn)后要注意休息。很多女性產(chǎn)后都不注意休息，所以會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，女性在做月子期間，不能太早的接觸家務(wù)活和各種體力了勞動(dòng)，否則身體沒恢復(fù)，就很難進(jìn)行康復(fù)，如果有感冒和咳嗽的情況，就應(yīng)該要及時(shí)的治療，產(chǎn)后不適宜跑步和走太遠(yuǎn)的路。

四、乳腺炎

產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)，造成了細(xì)菌感染，新媽媽會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

產(chǎn)后乳腺炎是產(chǎn)褥期常見的一種疾病，多為急性乳腺炎，常發(fā)生于產(chǎn)后3~4周的哺乳期婦女，所以又稱之為哺乳期乳腺炎。急性乳腺炎的致病菌多為金黃色葡萄糖球菌及溶血性鏈球菌，經(jīng)乳頭的裂口或血性感染所致。

乳腺炎的預(yù)防措施：

乳腺(乳頭、乳暈)炎，是產(chǎn)婦常見的疾病，并嚴(yán)重地影響母嬰雙方的健康。無病早防，有病早治。由于認(rèn)識(shí)問題，多數(shù)輕防重治。本病是可以預(yù)防的，病后要防變，能得到控制。

1、妊娠期的乳房衛(wèi)生極為重要，從孕后6個(gè)月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒(75%酒精也可)棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。

2、.對(duì)先天乳頭畸形的，在孕后(其實(shí)是愈早愈好)加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用布帶固定;或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

3、一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發(fā)乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時(shí)哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空。如乳汁過稠，易發(fā)生凝乳阻塞乳管，要多進(jìn)湯液飲食。

4、情緒要好，負(fù)性情緒易引起內(nèi)火，中醫(yī)說的肝郁氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關(guān)照與慰藉產(chǎn)婦，個(gè)人樂觀更為現(xiàn)實(shí)。

5、對(duì)已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。

6、對(duì)機(jī)體其他的感染病要妥善的治療。

7、要注意乳嬰的口腔衛(wèi)生，如口腔有病除治療外改用喂奶法。

8、不要養(yǎng)成乳嬰含乳頭睡眠習(xí)慣，注意哺乳姿勢(shì)。

9、一旦發(fā)現(xiàn)乳房有異常變化，應(yīng)即時(shí)處理，以免病情發(fā)。

10、多飲用液體，使乳汁變稀，減少淤滯，利于乳汁排出。

11、保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。

12、熱敷乳房：哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進(jìn)乳汁通暢。

五、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時(shí)間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個(gè)時(shí)候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會(huì)感到腰部酸痛。

產(chǎn)后腰痛，中醫(yī)病名。是產(chǎn)后以腰痛為主癥的一種病癥，可表現(xiàn)為腰部的一側(cè)或兩側(cè)，可腰痛而牽及腿痛。

預(yù)防措施：

1、預(yù)防腰痛需要從孕期就開始。孕期要注意均衡飲食，不要讓體重增加的過多，那樣會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，要注意休息，坐下的時(shí)候需要將一些柔軟的東西墊在腰后，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，要穿柔軟的鞋子，注意腳后跟的保暖，不要穿高跟鞋，要避免彎腰等動(dòng)作。孕媽媽需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些預(yù)防腰痛的體操。

2、產(chǎn)后需要避免久站久蹲或者是經(jīng)常彎腰，最好是有一個(gè)臺(tái)子讓新媽媽不必彎腰也可以照顧新生兒，一些孩子的用品需要放在新媽媽伸手就可以夠到的地方，讓準(zhǔn)媽媽不必彎腰就可以拿到。

3、給寶貝喂奶的時(shí)候需要選擇正確的姿勢(shì)。比如講一只腳放在腳踏上或者是身體靠在椅子背上，最好在膝上放一個(gè)枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。把寶貝放在腿上，讓頭枕著媽咪的胳膊，媽咪可舒服地用手臂托著寶貝的后背，讓臉和胸靠近媽咪，下頜緊貼著乳房。

4、在生活中注意防護(hù)腰部。產(chǎn)后需要及時(shí)的進(jìn)行休息，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，避免提過重的東西或者是舉過重的東西，不要過早的跑步、走遠(yuǎn)路等，如果腰部不適就應(yīng)該進(jìn)行按摩或者是進(jìn)行鍛煉，平時(shí)注意保暖，注意勞逸結(jié)合，注意讓腰部獲得休息；注意控制體重；要學(xué)會(huì)放松精神，每天起床后做2-3分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以去散步、騎車，能夠防止腰痛；飲食上多吃一些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含C、D和B族維生素食物，多吃一些素質(zhì)避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)；產(chǎn)后二周可以進(jìn)行加強(qiáng)腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，增加腰椎的穩(wěn)定性，比如做仰臥起坐等。

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責(zé)任編輯:王秀娟