給寶寶多曬曬太陽(yáng)，似乎已經(jīng)成了家長(zhǎng)們的共識(shí)，理由是醫(yī)生說(shuō)陽(yáng)光中的紫外線能給促進(jìn)寶寶體內(nèi)合成維生素D，有效地預(yù)防佝僂癥?？墒侨绾谓o寶寶曬太陽(yáng)，也是有講究的！

夏天曬太陽(yáng)有什么講究？

陽(yáng)光是最好的維生素D“活化劑”，常曬太陽(yáng)可以減少許多疾病。但中國(guó)人曬太陽(yáng)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 有調(diào)查顯示，在2625名被調(diào)查者中，只有25.9%的人經(jīng)常曬太陽(yáng)，43.8%的人偶爾曬太陽(yáng)，27.7%的人很少曬，2.6%的人從來(lái)沒(méi)曬過(guò)太陽(yáng)。

在寫字樓工作的王小姐告訴記者：“初春的時(shí)候還會(huì)偶爾出去曬曬，但現(xiàn)在陽(yáng)光強(qiáng)烈了，防曬還來(lái)不及呢，當(dāng)然不會(huì)出去曬太陽(yáng)了！”對(duì)此，專家表示：曬太陽(yáng)是一年四季都應(yīng)該堅(jiān)持的，偶爾曬不能很好地發(fā)揮作用。

不僅中國(guó)人曬太陽(yáng)少，整個(gè)亞洲人曬太陽(yáng)的時(shí)間都比歐美人短得多。對(duì)此，專家指出，中國(guó)人太緊張自己了，他們不是怕曬黑就是怕曬出皮膚癌。但實(shí)際上，無(wú)論從人種，還是曬太陽(yáng)時(shí)間上來(lái)說(shuō)，中國(guó)人得皮膚癌的幾率都比國(guó)外低很多，而缺少陽(yáng)光給中國(guó)人的危害則遠(yuǎn)比曬太陽(yáng)大得多。

夏天曬太陽(yáng)什么時(shí)間最好？

45.6%的人認(rèn)為是早晨6點(diǎn)—10點(diǎn)，24.7%認(rèn)為是10點(diǎn)—13點(diǎn)，還有很多人表示不清楚。專家指出，不同年齡段的人，對(duì)日光的承受能力、所需維生素D的量及新陳代謝狀況不同，因此時(shí)間各不相同。夏天陽(yáng)光比較強(qiáng)，人們最好選擇在上午9點(diǎn)前外出曬太陽(yáng)，每次15—30分鐘左右。

這樣看來(lái)，酷暑來(lái)襲，曬太陽(yáng)有講究，學(xué)會(huì)保證皮膚不受傷，有關(guān)兒童外出該如何防曬的常識(shí)還在持續(xù)更新中，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪