相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)咖啡因，咖啡因已經(jīng)進(jìn)入了人們的生活，那么咖啡因攝入過(guò)量有哪些危害呢?接下來(lái)小編為您介紹一下。

咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料十分暢銷(xiāo)，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。在北美，90%成年人每天都攝入咖啡因。

太多咖啡因可以導(dǎo)致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。有些人在每日服用250毫克以下時(shí)就會(huì)有這些癥狀。每天多于1克可以導(dǎo)致痙攣、思想和語(yǔ)言突然轉(zhuǎn)換、心跳不穩(wěn)、心動(dòng)過(guò)速和精神運(yùn)動(dòng)性激越?？Х纫蛑卸镜陌Y狀有點(diǎn)類(lèi)似恐慌癥和全面化焦慮癥。192毫克/體重千克，或?qū)ζ胀ǔ赡耆藖?lái)說(shuō)，72杯咖啡可能可以導(dǎo)致半數(shù)人死亡。

目前沒(méi)有明確證據(jù)指咖啡因與骨質(zhì)流失及骨質(zhì)疏松癥有相關(guān)性。在一項(xiàng)與可樂(lè)有關(guān)而不包括其他碳酸飲料的研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)咖啡因并不是導(dǎo)致骨質(zhì)流失的原因，相反當(dāng)中磷酸的分量與年長(zhǎng)女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松有較直接的關(guān)系。

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