寶寶不愿睡覺(jué)總有很多理由，媽媽也是萬(wàn)般無(wú)奈，即使好不容易哄上床，躺在床上閉著眼睛好像在“睡覺(jué)”，但是卻沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、各種小動(dòng)作。那么，寶寶不睡、假睡　媽媽你如何辦？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

心理學(xué)中有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“假醒”，即在夢(mèng)里醒著繼續(xù)自己的生活，但現(xiàn)實(shí)中仍然在睡覺(jué)。和“假醒”相反，寶寶晚休或午睡時(shí)雖然躺在床上自認(rèn)為在睡覺(jué)，其實(shí)卻醒著，我們姑且把這種現(xiàn)象叫做“假睡”。

寶寶雖然躺在床上閉著眼睛好像在“睡覺(jué)”，但是卻沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、面部肌肉緊張等。有的寶寶做小動(dòng)作、玩玩具，有的寶寶會(huì)時(shí)不時(shí)地睜開(kāi)眼睛東張西望、輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

～不睡的對(duì)策

把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)寶寶找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說(shuō)到做到，晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過(guò)來(lái)。逐漸地，你就可以找到寶寶最佳的睡眠時(shí)間了。

珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)，不要覺(jué)得這是一種負(fù)擔(dān)。

不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足，要讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。

～假睡的游戲

幼兒階段的寶寶對(duì)睡覺(jué)有他自己的認(rèn)識(shí)，有些寶寶會(huì)認(rèn)為睡覺(jué)是和媽媽在玩捉迷藏，所以他們會(huì)假裝自己睡著，好像閉著眼睛很享受，然后一會(huì)又突然睜開(kāi)眼睛。這對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很大的樂(lè)趣，父母千萬(wàn)不要認(rèn)為寶寶這么小就學(xué)會(huì)“騙人”，其實(shí)純粹是寶寶希望和爸爸媽媽一起玩耍。

很多寶寶都會(huì)喜歡和父母玩這樣的游戲，父母不妨配合寶寶一下，和寶寶一起投入到游戲的情景和樂(lè)趣中，好好享受一下寶寶發(fā)明的親子游戲，相信都會(huì)很快樂(lè)。

～睡眠中哭醒

在排除了寶寶不是因?yàn)轲囸I、衣服過(guò)緊、大小便等等原因外，寶寶在睡著后突然大聲啼哭。這在醫(yī)學(xué)上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果寶寶沒(méi)有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。嬰兒睡覺(jué)時(shí)四肢抖動(dòng)。這一般是白天過(guò)度疲勞所引起的，不必?fù)?dān)心。

嬰兒睡眠時(shí)哭鬧，時(shí)常搖頭、抓耳，有時(shí)還發(fā)燒。嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應(yīng)該及時(shí)檢查嬰兒的耳道有無(wú)紅腫現(xiàn)象，皮膚是否有紅點(diǎn)出現(xiàn)，如果有的話，及時(shí)將嬰兒送醫(yī)院診治。

關(guān)于寶寶的淺睡眠和深睡眠

有時(shí)家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在夜里時(shí)常會(huì)出現(xiàn)階段性的睡眠，一時(shí)睡不安穩(wěn)，再過(guò)一會(huì)兒又睡得踏實(shí)了，如此反復(fù)好幾次。這是一種什么現(xiàn)象呢？

人的睡眠有兩個(gè)階段：一個(gè)是淺睡期稱慢波睡眠；一個(gè)是深睡期稱快波睡眠。

人在入睡時(shí)首先要進(jìn)入淺睡眠，約經(jīng)過(guò)80分鐘左右后進(jìn)入深睡眠，整個(gè)睡眠過(guò)程淺與深要交替4-5次。一般前半夜是以淺睡為主，后半夜以深睡為主。

兒童睡眠的質(zhì)量與時(shí)間均會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)報(bào)導(dǎo)有的兒童睡眠不安、易驚、易激怒、情緒不穩(wěn)，醒后沒(méi)精神還帶著疲倦的樣子，大一點(diǎn)的孩子會(huì)說(shuō)頭昏等。這可能與未能很好地進(jìn)入深睡狀態(tài)有關(guān)。

生理學(xué)還發(fā)現(xiàn)，如果人為地阻斷深睡眠和剝奪后半夜的睡眠時(shí)間，會(huì)使血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量下降，尤其是殺傷T淋巴細(xì)胞的數(shù)量下降，?？蓪?dǎo)致人體免疫功能減退，容易患各種疾病。常見(jiàn)的是睡眠不足，食欲就不好，在游戲及各種活動(dòng)中無(wú)精打采。

因此如發(fā)現(xiàn)孩子睡不實(shí)，尤其是后半夜總來(lái)回翻身等，就要及時(shí)查找原因，是否饑餓、寒冷、憋尿或身體有何不適等。只有保證孩子睡眠的質(zhì)量，才能起到休息的作用。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟