鉛中毒對(duì)其人體造成的危害非常大，對(duì)其鉛中毒知識(shí)需要多加注意，不僅要積極治療，還需要吃一些健康的食物，那么鉛中毒癥狀吃什么水果?佰佰安全網(wǎng)給大家介紹一下。

排鉛可吃含豐富維生素c的水果。維生素c與鉛結(jié)合生成難溶于水而無(wú)毒的鹽類(lèi)，隨糞便排出體外。每天至少攝入150維生素c，已有鉛中毒癥狀者需增至200，帶酸味的水果如桔子，檸檬，石榴，山楂，彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋(píng)果，草莓，鮮辣椒，卷心菜，蒜苗，雪里紅，西紅柿，菜花等也含有維生素c。獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對(duì)鉛的吸收。

排鉛水果：橘子

橘子含有豐富維生素C，1個(gè)橘子就幾乎滿(mǎn)足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。

排鉛水果：獼猴桃

獼猴桃號(hào)稱(chēng)是維C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋(píng)果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果，并且有助于孩子排鉛。獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤(rùn)燥通便的作用。可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物，有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡，長(zhǎng)期食用還可預(yù)防肥胖。

排鉛水果：火龍果

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到鉛，會(huì)自動(dòng)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而且，此種白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分：花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實(shí)中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

排鉛水果：鮮棗

鮮棗相比其他水果，多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。含有豐富維生素C的食品，首推鮮棗，維生素C是鮮桂圓的6倍、蘋(píng)果的82倍、鮮荔枝的26倍，被譽(yù)為“維生素之王”和“天然維生素”。每天吃3-5枚就能保證足夠的維生素，應(yīng)付緊張的工作局面。

排鉛水果：西紅柿

西紅柿維生素C的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。

上面這些水果對(duì)其緩解鉛中毒都有很好的效果，可以多吃這些水果，生活中要加強(qiáng)中毒急救知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)其重金屬中毒的危害有哪些等知識(shí)多加了解，佰佰安全網(wǎng)就是最好的選擇。

責(zé)任編輯:何顯搶