俗語說：“睡覺的孩子容易長(zhǎng)大?！备怪械奶阂矔?huì)睡覺，如果母親的睡眠質(zhì)量高，寶寶的睡眠也會(huì)好。孕早期準(zhǔn)媽媽的睡眠變化是怎樣的呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

很多準(zhǔn)媽媽在懷孕以后睡眠質(zhì)量會(huì)變差，常常無法睡著，這種情況不僅會(huì)使孕媽媽上班無精打采，同時(shí)，還會(huì)間接影響到胎兒健康。因此，對(duì)于懷孕的孕婦來說，了解早期準(zhǔn)媽媽的睡眠變化情況是很必要的，這可以有效緩解睡眠質(zhì)量降低、睡眠不佳的情況。

懷孕早期(孕1-3月的變化)

懷孕早期，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)（惡心、嘔吐、嗜睡、疲倦等）現(xiàn)象，同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，這主要是因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫到膀胱導(dǎo)致，由于上廁所的次數(shù)增多，因此，孕婦可能在晚上需要經(jīng)常起床，這就會(huì)影響到夜間的休息，在生理和心理的雙重壓力下，孕婦就容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，而且還會(huì)造成白天精神不足，想睡覺的情況。

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責(zé)任編輯:王秀娟