孕期燒心，即胃酸過多、反酸，是孕婦生理變化所引起的一種癥狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方，感受強(qiáng)烈，嚴(yán)重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后期，燒心的同時還伴有腸胃不適，而這種不適感會在分娩前不時出現(xiàn)。那么，孕婦胃酸燒心怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦胃酸燒心怎么辦

雖然孕期燒心是無法避免的，但準(zhǔn)媽媽還是可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度。

1.合理進(jìn)餐

（1）進(jìn)餐不要過飽，以免給胃造成壓力，使橫膈抬升，要做到少吃多餐，咀嚼充分。最好睡前2-3小時進(jìn)餐，這樣才能有足夠的時間來消化食物。

（2）煙酒，碳酸飲料，咖啡，巧克力，酸性食物（包括橘汁類飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等），肉類熟食，薄荷類食物，辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃，因為這些食品都很容易引起腸胃的不適。

（3）可隨身攜帶口香糖，進(jìn)餐后嚼一片，增加唾液的分泌，從而中和胃酸。

2.睡覺時墊高上身

準(zhǔn)媽媽睡覺時不妨用枕頭墊高些上半身，以身體與床面呈10-15度為宜，這樣能緩解返流癥狀。不過，切忌將整個上半身都抬高。

3.服裝寬松

衣著以寬松為主，不僅舒適，而且可以減輕返流癥狀。因為過緊的衣服會勒著腰部和腹部，給腹部以壓力。

4.切忌吸煙

吸煙有害健康，這是大家公認(rèn)的。此外，吸煙還會增加胃酸分泌，加劇食物返流，從而使燒心更厲害。建議有吸煙習(xí)慣的孕媽咪在懷孕前就應(yīng)該戒掉；在孕期無法戒除煙癮的媽咪應(yīng)及時向醫(yī)生尋求幫助。

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責(zé)任編輯:王秀娟