低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲，但一旦發(fā)作就會讓你很難受。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關鍵，孕婦低血糖要多吃什么呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

低血糖是糖尿病的反面。雖然它不致命，但會讓你很難受。適當?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關鍵，在改善低血糖方面還有以下幾種做法：

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃5—6餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。孕媽媽一定要按時吃飯，特別是早餐一定要按時吃，如果因為孕吐影響食欲，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養(yǎng)，又能防止孕吐。

控制飲食

嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。

增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。

均衡飲食

飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，和糖尿病患者同樣的飲食原則。

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責任編輯:王秀娟